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　　妊娠初期，由于體內荷爾蒙的變化，孕媽咪的身體會出現一些不適癥狀，即早孕反應。同時，妊娠初期又是胎兒的各個細胞迅速分裂成長的時期，胎寶寶的各個重要器官都是在這個時期形成的。所以，無論對于孕媽咪還是胎寶寶來說，這個時期都非常重要。為了保證剛剛落戶子宮的胎寶寶安全，孕媽咪一定要調整自己的生活、飲食、運動等愛好和習慣，和胎寶寶一起平安地度過這一特殊時期。

　　飲食篇：葉酸具有輔助DNA合成的作用，而DNA是細胞分裂和發育所必需的，而孕早期是胎兒腦部及脊髓等中樞神經系統發育的重要時期，因此孕早期攝取足夠的葉酸十分重要。孕媽咪可以多食黃綠色蔬菜，最好能在懷孕前3個月就開始補充葉酸片。

　　生活篇：孕媽咪都知道吸煙不好，但對二手煙的重視不夠。有研究表明，在較小的房間里，吸入一枝量的二手煙，相當于直接吸入了15枝的香煙，香煙中的尼古丁和PCDD(二惡英的一種)會進入體內。有吸煙習慣或處于二手煙環境的孕媽咪有極高的流產及胎兒畸形的危險性，這在醫學上已經得到了證明。

　　運動篇：孕早期，腹部并沒有增大，很多人仍然像以前一樣運動。這種事在懷孕后還是避免吧，不管多急也不要跑步，也不要一口氣上下樓梯，如果怕遲到，請早出門幾分鐘吧。行動過于激烈可是會導致流產的傾向的。

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