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孕期保健

準媽媽孕期保健的幾點忠告

分類: 孕期保健 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發(fā)布 : 05-31

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  每一位孕婦心中都充滿著幸福和希望,她們在孕育生命的過程中都希望自己的寶寶健康、聰明、漂亮、可愛。對于藥品,人們通常認為依據(jù)藥品說明書服用是比較安全的。但是,對于孕婦來講,一旦誤用或濫用藥物,極可能造成難以彌補的后果。

  1.莫把鈣片當飯吃

  營養(yǎng)學(xué)家認為,孕婦補鈣過量,胎兒可能得高鈣血癥。出生后患兒會因囟門太早關(guān)閉,腭骨變寬而突出,鼻梁前傾,不利于小兒外貌美觀。一般說來,從日常飲食中攝取鈣就足夠了,平時應(yīng)該吃一些含鈣豐富的食物,如牛奶、大豆制品、芝麻、蝦皮、蟹、蛋類、海產(chǎn)品等。菠菜、竹筍、茭白等雖含鈣較多,但因含有多量草酸容易與鈣形成難溶解的草酸鈣,不易被吸收,所以不宜多吃。另外,鈣質(zhì)在人體內(nèi)的吸收需要維生素D的參與,因此,孕婦應(yīng)多曬太陽,以增加鈣的吸收率。

  2.維生素要適可而止

  維生素是維持生命不可缺少的必需物質(zhì),孕婦如缺乏維生素A,可影響胎兒視覺器官發(fā)育;缺乏維生素D,可導(dǎo)致胎兒生長速度減慢。人們通常認為維生素是最安全的藥物,然而,前提是必須在規(guī)定藥量范圍內(nèi)服用。孕婦若盲目服用維生素類藥物,會對胎兒的神經(jīng)管造成惡劣影響。

  3.補藥好似“催吐藥”

  婦女懷孕之后,體內(nèi)絨毛膜促性腺激素分泌旺盛,刺激胃腸而致嘔吐、惡心。同時,懷孕使胃腸功能減弱,這時過量服用的滋補藥積聚在胃內(nèi),影響胃腸蠕動功能,加劇惡心、嘔吐。人參屬大補元氣之品,孕婦久服或用量過大,會使氣盛陰耗,陰虛則火旺,容易加重妊娠嘔吐、水腫和高血壓等現(xiàn)象而導(dǎo)致流產(chǎn)。

  4.中藥也可致流產(chǎn)

  有些人認為中藥對孕婦和胎兒是安全的。這種觀點是非常錯誤的。對孕婦來說,應(yīng)禁服活血破氣、滑利攻下、芳香滲透和大熱大毒類中草藥。中成藥成分復(fù)雜,應(yīng)在考慮病情需要和利弊得失后謹慎使用。常用的一些外科活血化瘀藥,如丹參、紅花、血竭、地蟞蟲、乳香、沒藥、馬錢子等,可使血液流動加快,血液黏稠度改變,甚至引起子宮收縮,導(dǎo)致流產(chǎn)。所以,孕婦就診時應(yīng)主動將懷孕情況告訴醫(yī)生,以便醫(yī)生開具適當?shù)乃幬镞M行治療。

  5.用藥遵醫(yī)囑,切忌濫用

  雖然妊娠時期許多藥物時胎兒和孕婦有影響,但不能片面地理解為凡是藥物都會損傷胎兒,對醫(yī)生開給的藥一概不用。事實上,有些疾病如不及時治療,會加速疾病對孕婦身體的危害,繼而影響胎兒。孕婦用藥關(guān)鍵在于權(quán)衡利弊,合理應(yīng)用。故必須在醫(yī)師指導(dǎo)下,遵醫(yī)囑用藥。做到既不麻痹大意,又不因噎廢食。

  6.體育鍛煉不可少

  有些孕婦在懷孕后不敢運動,怕引起流產(chǎn)、早產(chǎn)。恰恰相反,通過運動能促進機體的新陳代謝及血液循環(huán),增強心肺及消化功能,鍛煉肌肉力量,從而保持健康的身體及充沛的精力。戶外活動能呼吸新鮮空氣,獲得充分的陽光,避免維生素D缺乏。孕婦一般在早孕反應(yīng)消失后便可開始運動,每次活動時間不要太長,以不引起疲勞為宜。妊娠晚期身體負擔(dān)較重,活動不便,散步是最為適宜的運動。經(jīng)調(diào)查證實,經(jīng)常參加運動的孕婦順產(chǎn)率明顯增高。

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