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　　我女兒今年3歲多點，上幼兒園也已經1年多了。她晚間睡覺時還是要大人陪著。我們在她身邊，她自己在小床上睡。我想鍛煉她自己一個人睡。應該怎么辦？現在應該和孩子分開房間睡么？她的膽子很小。

　　對這個問題，不同學派有不同見解，我說說自己的看法，供你參考。我認為3歲多的孩子在入睡的時候需要成年人的陪同，是很正常的，不必急著改變她的這種習慣。如果你的孩子屬于那種比較敏感的類型，怕生人、怕黑暗、怕獨處，那就更不能著急讓她自己睡覺了。在不影響你們夫妻關系的前提下，可以保持目前這種家庭房(family room)的狀態，即孩子自己睡小床，你們夫妻睡大床。耐心等一等，等到孩子準備好獨自睡覺的時候再讓她搬出去。每一個孩子都會逐漸需要自己的空間，不必日夜都受父母的“監控”。

　　如果你想在培養孩子獨睡的方面做一些工作，可以先給孩子騰出一間臥室，跟孩子一起布置房間，把她的玩具和用品都挪過去，也搭一張床在那里，告訴她這是她自己的屋子。平時可以引導孩子在那間屋子里玩，如果孩子還有午睡習慣，周末不妨讓她在那里午睡，你們可能仍然需要陪伴她入睡。孩子逐漸熟悉了這間屋子，就會樂意多在那里消磨時光。當你認為孩子可以嘗試在自己的臥室里單獨睡上一夜時，不要一下子讓她自己睡，而是陪伴她入睡；在一開始，如果孩子夜里醒來叫你們或者跑過來跟你們睡，不要在半夜她心情沮喪的時候斷然拒絕她，而是耐心地接受她，把她帶回小房間，陪伴她再次入睡。

　　這樣，慢慢地等待她過渡到可以自己單獨睡一夜、兩夜、三夜……直至可以完全自己單獨睡覺。即使到那個階段，孩子仍然需要很多鼓勵和支持。你們可以在一周挑出一兩天來，比如周末，讓孩子跟你們在大屋子睡。

　　每個孩子秉性不同，習慣獨處所需要的時間也不同，根據孩子的情況調整你們的作為。規律的作息時間、每天晚上父母耐心的陪伴，都會讓孩子在黑暗中感到更加安全。

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