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     四、培養孩子良好的生活習慣和基本生活能力

　　-培養良好的睡眠習慣培養孩子形成早睡早起、每天午睡、獨立入睡的好習慣。

　　-培養良好的用餐與飲食習慣鼓勵孩子自己用餐。小技巧：預先的一些“小費事”可以換來飯后的“大省事”：在孩子飯桌周圍鋪一些廢報紙接灑出的飯粒；使用打不破的碗；給孩子穿上易清洗的圍兜。

　　用餐定時定點。吃飯時間要固定，而且要求孩子一定要坐在餐桌旁吃飯。不能邊看電視邊吃飯或邊玩邊吃，吃飯時不能隨意走動。

　　不偏食不挑食。家長要鼓勵孩子對各種不同的食物都愿意嘗試，并適當吃一些較硬的或纖維較粗的食物。養成喝白開水、飯前洗手的好習慣

　　-培養良好的入廁習慣孩子入園時天氣還較熱，一般穿的是單褲，可以訓練孩子自己脫、提褲子。一開始幼兒園使用的是幼兒坐便器，孩子用起來比較方便，慢慢過渡到蹲坑；注意觀察孩子大便的規律，養成定時大便的習慣。

　　-培養孩子用語言表達自己的需要在口渴時會向成人要水喝。身體不舒服時會說出以及用手指出具體的地方(例如：頭痛、肚子痛等)。欲大小便時，要及時告訴成人，萬一已經便出，也要告訴成人。家長在訓練孩子用語言表達自己的需要時，可有意識地叫孩子做一些這方面的練習。

　　[媽媽實戰經驗]

　　多和老師溝通幫寶寶渡過難關

　　方方媽媽：我的方法簡單極了。第一是，從來不跟孩子說：“如果你不聽話，就送你去幼兒園”之類的有損幼兒園形象的話。第二是，很明確地告訴孩子，因為爸爸媽媽要上班，所以把你送到幼兒園去，讓老師和小朋友陪你玩。幼兒園是肯定要去的，任何的哭鬧都改變不了這個現實，如果你在幼兒園表現好，媽媽就獎勵你。

　　我女兒是個適應能力比較強的孩子，在最初入園的一個星期有點吵，后來就好了，也偶爾碰上不想去幼兒園的時候，我的態度是沒得商量的，所以她也就沒辦法了。

　　還有一點，我覺得也挺重要，如果孩子在入園前是由家里的老人帶，那么在最初入園的一段時間，做父母的一定要親自接送孩子，如果時間允許，在接孩子時，要多與老師交流，了解孩子在幼兒園的情況。

　　田田媽媽：我女兒去年9月入幼兒園寶寶班，從來沒有哭過，因為做了一些準備工作。

　　第一，給她一個“可愛的幼兒園”“老師像媽媽”的感知。我買了這類的圖書讓寶寶看，里面有做游戲、講故事及老師給寶寶穿衣之類的圖片，讓她對幼兒園有個熟悉認知的過程。

　　第二，媽媽參加寶寶入園前的家長會時，用數碼相機把寶寶班級里的景象都拍下來。不要放棄每一個角落，玩具角、置物籃、小杯廚、廁所，當然最重要的是把老師笑咪咪的樣子要拍下來。讓寶寶在入園前已經對老師、對班級有所認識，增強她入園后的熟識感和興奮感。

　　第三，幼兒園會組織家長和寶寶一起進行一個預入園活動，一定要重視而且親自帶著寶寶去參加。帶著寶寶去熟悉班里的每一個角落，告訴她這里就是她以后學習本領、認識小朋友、跳舞唱歌的地方。

　　第四，不要把幼兒園當作訓斥寶寶的口語，但也不能夸大幼兒園。以免寶寶入園后發現和她原來期望的想象偏差太大，反而不想再去幼兒園了。

　　第五，媽媽把寶寶送入幼兒園即要離去，切不可一步三回頭，這樣寶寶反而要哇哇大哭。其實等媽媽走了之后，寶寶馬上就會停止哭聲，一會兒就會和小朋友們玩成一片。

　　杰杰媽媽：我的寶寶是7月的生日，入托時2歲多一點，屬于班里比較小的。雖然入園前做了比較充分的工作，但寶寶入園哭鬧還是沒能避免。時間挺長的，雖然從原來的一進幼兒園大門就哭發展到進教室門前哭，但很讓我們心煩。打罵、教育都沒什么效果。最后我拍了些工作中的照片，剪了個紅心帶到幼兒園交給老師。每當寶寶哭的時候，老師就會拿出照片給寶寶看并告訴他媽媽的心是和你在一起的，倒是效果不錯。多和老師溝通是幫助寶寶渡過難關的最好辦法。　(記者楊虹 董川峰)

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