閱讀 :572

　　當歸松茸烏雞湯

　　當歸能促進荷爾蒙分泌，烏雞湯既能滋養產后身體、又能提高奶水質量。

　　原料 烏雞1只，當歸3片，干松茸8片，枸杞約20粒，鹽少許

　　做法

　　烏雞凈膛；干松茸以冷水浸泡4小時。

　　燒沸一鍋水，將烏雞放入汆燙2分鐘后撈出，以溫水沖洗干凈。

　　在湯鍋中加入足量涼水，放入烏雞，開鍋后，撇掉浮沫，放入當歸、松茸和枸杞，以中火燒開后，轉小火燉3小時。吃時放少許鹽調味即可。

下一篇:產婦通乳滋補：鯽魚湯營養親子中心 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:媽媽乳汁減少該如何追奶？營養親子中心 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】