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　　達爾文說，人類屬于哺乳動物，母乳(喂養(yǎng))是大自然賦予母親和孩子的一種天然聯(lián)系?！氨衬虌寢尅笔侵干笠蚬ぷ鞑荒茉诩易鋈殝寢專霉ぷ鏖g隙存儲母乳，晚上背回家給寶寶當?shù)诙臁翱诩Z”的職業(yè)女性。

　　“什么都不如媽媽的奶”，越來越多的年輕媽媽開始把專業(yè)的吸奶、儲奶器具帶到單位，利用工作間隙完成吸奶、冷藏、保存等一系列流程，晚上背回家給寶寶當?shù)诙斓摹翱诩Z”。在她們的眼中，母乳已經(jīng)不單單是一種食物，而是承載著媽媽對寶寶的愛和牽掛。

　　如果你在孕育或者正在養(yǎng)育一個小嬰兒，并打算不久之后也加入背奶的行列，不妨看看下面介紹背奶的小知識，背給孩子的愛，也要安全儲存，放心送到家。

　　第一步 準備用具

　　基本裝備：吸奶器、冰包或冰盒、藍冰、車載小冰箱等。

　　首先，要準備一個吸奶器。市面上所有電動、手動吸奶器各有優(yōu)缺點，最好的吸奶器是適宜冷凍、密封良好的塑料制品。其次為玻璃制品(其實玻璃制品對健康最有利)，最好不要用金屬制品。

　　其次，選一個好冰包很關鍵。冰包是起隔熱作用的，隔熱效果不好，保溫時間就不能保證。

　　第三，選擇好冰種。藍冰、自制白冰、黃冰等，其中藍冰效果最好，可以把奶瓶整個包起來的可折疊冰保溫效果最佳。也有不少條件寬裕的背奶族還在愛車上、單位里準備一個迷你小冰箱藏奶。

　　第二步 做好清潔

　　如果使用儲奶瓶，每天晚上將儲奶瓶用奶瓶刷清潔后再用沸水煮5至10分鐘，為第二天做準備。每天吸奶前徹底清潔雙手，用干凈的紗布或毛巾把乳房擦拭干凈，然后把最初的乳汁擠出去一些，清潔滋潤一下乳頭。

　　第三步 找地方吸奶

　　找一個適合吸奶的地方，比如空閑的辦公室、會議室等，吸奶之前最好和大家打個招呼，不要打擾。

　　第四步 儲存母乳

　　溫度要控制在4℃以下，裝母乳的容器要留點空隙，不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊，以防容器冷凍結冰而脹破。最好將母乳分成小份(60至120毫升)冷凍或冷藏，方便家人或保姆根據(jù)寶寶的食量喂食，不會浪費，并要貼上標簽，記上日期。

　　第五步 背奶回家

　　下班時，把奶背回家，放入冰箱，準備明天上班的時候給寶寶喝，從而完成一個背奶過程。

　　→ 小貼士

　　媽媽們可以在上班前一天或在上班前將母乳擠出儲存，并在容器外貼上擠奶的日期及時間，這樣便清楚地知道母乳保存的期限，以免不潔、過期導致細菌滋生，引起消化道疾病的發(fā)生。即使再忙，媽媽也要保證每3小時吸一次奶，這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少，使母乳喂養(yǎng)可以更好地繼續(xù)下去。

　　→溫馨提示  母乳儲存再食用有講究

　　1.母乳常溫保存時間

　　初乳(產(chǎn)后6天之內(nèi)擠出的奶)——27℃至32℃室溫內(nèi)可保存12個小時。

　　成熟母乳(產(chǎn)后6天以后擠出的奶)——15℃室溫內(nèi)可保存24小時；19℃至22℃室溫內(nèi)可保存10小時；25℃室溫內(nèi)可保存6小時。 

　　2.母乳儲存冷藏保存時間

　　母乳儲存通常使用冰箱冷藏室保存。保存時間一般是：0℃至4℃冷藏可保存8天；如果是冰箱冷藏室里邊帶有的小冷凍盒，保存期為兩周；如果是和冷藏室分開的冷凍室，但是經(jīng)常開關門拿取物品，保存期為3至4個月；如果是深度冷凍室，溫度保持在0℃以下，并不經(jīng)常開門，則保存期長達6個月以上。儲存過的母乳會分解，看上去有點發(fā)藍、發(fā)黃或者發(fā)棕色，這都是正?，F(xiàn)象。

　　3.解凍及溫熱方法

　　先放冷藏室解凍，也可用冷水沖洗保鮮袋快速解凍，逐漸加入熱水，直至哺喂溫度，不要直接爐火加熱，會破壞養(yǎng)分。解凍后的母乳不能再次冷凍。母乳冷凍后會有分層現(xiàn)象，這是正常的，搖勻即可。

　　天津市婦女兒童保健中心 兒保指導科 劉瑾

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