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　　乳房下垂，失去彈性可以說是每個(gè)產(chǎn)婦最不愿觸及的“噩夢(mèng)”。如何讓乳房恢復(fù)原狀、保持健康？聽聽北京積水潭醫(yī)院婦產(chǎn)科主任李少芬怎么說。

　　第一，在產(chǎn)后應(yīng)盡早給孩子哺乳。即使產(chǎn)后暫時(shí)還沒有乳汁，也應(yīng)讓寶寶吮吸一下乳頭，以起到刺激作用，讓乳房早點(diǎn)產(chǎn)奶。

　　第二，喂奶前要洗手，然后輕輕地按摩乳房，以刺激泌乳反射。喂奶時(shí)，要先用清潔的溫水將乳頭洗干凈，再用毛巾擦干。別用洗液、肥皂、酒精擦洗，以避免化學(xué)物質(zhì)附在乳頭上。喂完奶后，最好用手?jǐn)D出一滴奶，擦在乳頭周圍，以保護(hù)乳頭。

　　第三，由于乳頭的皮膚黏膜很嬌嫩，一定要保證孩子吮吸時(shí)的正確姿勢(shì)。不要讓寶寶只把乳頭含在嘴里，而要含住乳頭和大部分乳暈。只含乳頭，容易使寶寶因吸不到奶拉扯乳頭，將乳頭弄傷。

　　第四，為避免乳房下垂，可用純棉胸罩將乳房托起，胸罩的尺寸比平時(shí)稍大。也可以選擇一種專為哺乳設(shè)計(jì)的胸罩，能在前面解開，對(duì)預(yù)防乳房下垂有一定作用。若有乳汁淤積或因某些原因暫時(shí)不能喂奶時(shí)，應(yīng)及時(shí)把乳房內(nèi)的奶擠出。

　　第五，乳頭如果出現(xiàn)凹陷，在孕期就應(yīng)該及時(shí)糾正。可用雙手手指在乳房皮膚周圍做“十”字形牽拉，以使乳頭從凹陷處彈出。

　　第六，如果乳頭有破損，可在乳頭上涂抹一點(diǎn)甘油或紅霉素眼藥膏；如破損較嚴(yán)重，涂抹后還不見效，就應(yīng)及時(shí)到?？漆t(yī)院就診。▲

　　(王蓉蓉)

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