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母乳喂養

背奶媽媽需要準備什么 擠奶有什么技巧

分類: 母乳喂養 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發布 : 11-06

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  背奶媽媽是指生育后因工作不能在家做全職媽媽,利用工作間隙存儲母乳,晚上背回家給寶寶當第二天的“口糧”的職業女性。她們的行動口號是“人上班了,把最原汁原味的乳汁留給孩子”。

  背奶媽媽需要準備什么

  ①基本裝備:吸奶器、冰包、冰盒、藍冰、車載小冰箱等。首先,要準備一只吸奶器。背奶族們熟知市面上所有電動、手動吸奶器的優缺點。經她們鑒定:最好的吸奶器是適宜冷凍、密封良好的塑料制品。其次為玻璃制品,最好不要用金屬制品。其次,選一個好冰包很關鍵。冰包是起隔熱作用的,隔溫效果不好,保溫時間就不能保證。背奶族通常選購樂柏美和ice-pak牌兩種冰包。第三,選擇好冰種。藍冰,自制白冰,黃冰等諸多冰種中,藍冰效果最好。藍冰又稱環保,是新型功能性高分子蓄冷劑,具體分為軟冰、硬冰、可折疊冰。其中,可以把奶瓶整個包起來的可折疊冰保溫效果最佳,價格也最貴。不少條件寬裕的背奶族還在愛車上、單位里準備一個迷你小冰箱藏奶。

  ②入門技術:背奶族個個都是熟練工,明晰從吸奶到儲存的整個“背奶”流程,以及一整套解凍熱奶方法,還掌握著不同氣候下冰包保溫效果的詳細數據。知道要把母乳分成小份(60—120ml)冷凍,方便家人根據寶寶食量喂食,不造成浪費;裝母乳的容器如何留空隙,防止容器冷凍結冰脹破;能在15分鐘內搞定300毫升奶。

  背奶媽媽擠奶有什么技巧

  必備用具:奶瓶、乳墊、奶瓶保溫盒、干凈紗布

  具體步驟:

  徹底將手洗干凈,采用舒服的姿勢并放松身心,輕柔地按摩乳房或在乳房上敷一條溫熱的毛巾,均有助于輸乳管內乳汁的流出。

  1、將雙手靠近乳房,拇指在上,其余4指在下面托住乳房,握成一個C型。將拇指和食指及中指放在乳頭后方約2.5~4厘米處。擠壓的區域是以乳頭為中心,半徑約3厘米的區域。

  2、規律的一擠一放的動作,指腹向乳頭方向滾動,同時將手指的壓力從中指移動到食指,將乳汁推擠出來。擠壓時避免太深或太用力,以免阻塞輸乳管。不要擠壓乳頭,因為擠壓或拉乳頭就像嬰兒只吸吮乳頭一般,并不會促使奶水流出。

  3、手指放在正確的位置,并有節奏性地重復按壓、推擠的動作。隔一段時間,轉換位置擠壓。避免用摩擦或滑動的方式,以免皮膚被擠壓造成紅腫。剛開始不會有奶水流出,但擠壓幾次后,奶水會慢慢滴出。當催產素反射漸漸開始活躍,乳汁就會似泉水涌出。

  小貼士

  1、正確的擠乳姿勢乳房不會有疼痛,如果會痛,表示動作有誤,需要重新調整大拇指與食指的位置。

  2、即使乳汁很難流出,也不要使勁擠壓。擠奶的關鍵是擠壓的部位和角度,用力過度會弄傷乳暈。

  3、擠壓乳暈的手指要勤換位置。擠壓乳暈的位置有多種,手指可以上下擠壓,也可以左右擠壓,還可以斜著擠壓。只擠壓乳暈的一個部位,那個部位的負擔就會過重,會有受傷的危險。

  4、每次擠乳每邊乳房至少擠3~5分鐘,直到奶流量主為慢;然后再擠另一側。如此反復數次,直到乳汁不再流出為止。產后幾天,媽媽通常需要20~30分鐘才能把乳汁充分擠出。

  5、每天至少應泌乳3次(包括喂奶和擠奶),因為如果每天只喂1~2次,乳房得不到充分的刺激,母乳的分泌量就會越來越少,不利于延長母乳喂養的時間。

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