閱讀 :593

　　營養(yǎng)失衡會影響優(yōu)育嗎(徐素珍)

　　有些準媽媽對水果情有獨鐘，認為水果吃了皮膚好，還可以充分地補充維生素，就把水果當成主食。其實，這種做法是不科學的，雖然水果里含有豐富的維生素，但有的水果糖分含量很高。如果過多地攝入糖分，會增加體內血糖含量，極有可能引發(fā)妊娠期糖尿病，而且影響其他營養(yǎng)素的攝入。素食主義者也是營養(yǎng)失調。

　　男性常常是喜愛食肉的人群，偏愛于各種肉類。雖說精子的生成需要優(yōu)質蛋白質，但是，如果高蛋白物質一旦攝入過多，維生素攝入不足就容易造成酸性體質，使精子的質量受到影響。準爸爸們常常對蔬菜、水果之類不屑一顧。其實，蔬菜水果里含有豐富的維生素，如果男性缺少蔬果當中的營養(yǎng)物質，還是有可能產(chǎn)生不出健康的精子，從而降低生育能力的。肉食主義者也是營養(yǎng)失調。

　　所以，對于有生育計劃的孕齡夫妻來說，必須避免營養(yǎng)失衡，因為營養(yǎng)失衡很有可能引起不孕，即使懷孕了也有可能影響寶寶的發(fā)育。這主要是因為：

　　如果身體營養(yǎng)不充足，是會影響精子和卵子的活動能力，嚴重的營養(yǎng)不良還會導致不孕。

　　寶寶在母體的發(fā)育需要大量的營養(yǎng)作為后盾。特別是懷孕的頭三個月內，寶寶的各個重要器宮基本形成，大腦也開始急劇發(fā)育。這個時候寶寶需要從母體獲得充足全面的營養(yǎng)，而這些營養(yǎng)一部分來自孕前的營養(yǎng)儲備。如果儲備不足，勢必造成寶寶的發(fā)育不良，還會因為缺少某些重要的營養(yǎng)素以導致發(fā)育畸形。

　　溫馨提示：

　　營養(yǎng)失衡會使寶寶發(fā)育所需的某些營養(yǎng)素短缺或者過多，這些都會影響寶寶的“質量”，所以在懷孕前，要做以下方面的準備：

　　●首先，夫妻倆應當對自己的營養(yǎng)狀況作一個全面的了解。

　　●看自己需要增加哪些營養(yǎng)，應該增加多少劑量。

　　●必要時請醫(yī)生輔助診斷，有目的地調整飲食，積極儲存平時體內含量偏低的營養(yǎng)素。

下一篇:育齡女性營養(yǎng)“改善處方”營養(yǎng)親子中心 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:孕前需要補充維生素嗎營養(yǎng)親子中心 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】