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　　便 秘

　　由于其特殊的生理狀況，準(zhǔn)媽媽常常出現(xiàn)便秘，甚至出現(xiàn)較嚴(yán)重的便秘。妊娠后期，隨著胎兒長(zhǎng)大，子宮體逐漸增大，宮底抬高。為防便秘和痔瘡，凡經(jīng)常排便不暢的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該改變習(xí)慣，調(diào)整飲食。多喝水，最好每天清晨再加一杯鹽開水；多吃含渣食物，像谷類粗糧、蔬菜和水果，最好再加點(diǎn)蜂蜜；多散步，最好做些輕便體操。此外，每天定時(shí)如廁以形成條件反射。糞便過于干燥的，可服些潤(rùn)滑性瀉劑或刺激性瀉劑，暫時(shí)通便。但是絕對(duì)不可亂吃強(qiáng)烈的瀉劑，如中藥番瀉葉等，否則腸蠕動(dòng)劇增，有可能引起子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。

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