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　　通常情況下，妊娠期垂體分泌促黑素細(xì)胞激素增加，使黑色素增加，加之雌激素的明顯增多，使孕婦膚色暗黃，有的甚至面頰出現(xiàn)褐色的斑。一般來(lái)說(shuō)這些會(huì)在產(chǎn)后逐漸消失，但是也不排除難以消除的情況。

　　懷孕后皮膚暗黃原因

　　新媽媽產(chǎn)后照顧寶寶太過(guò)操勞，睡眠時(shí)間減少，睡眠質(zhì)量較差，會(huì)造成產(chǎn)后皮膚暗黃。有的產(chǎn)婦結(jié)束產(chǎn)假后，對(duì)進(jìn)入工作狀態(tài)不適應(yīng)，且要照顧寶寶，身心得不到很好的休息，容易進(jìn)入亞健康狀態(tài)。若產(chǎn)后患抑郁癥也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦臉色不好、皮膚暗黃。

　　懷孕皮膚暗沉怎么辦

　　要避免產(chǎn)后膚色黯淡發(fā)黃，可以運(yùn)用一些方法來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。

　　1、孕產(chǎn)期肌膚護(hù)理要做好。建議妊娠女性在孕期開(kāi)始使用安全溫和的孕婦護(hù)膚品做好孕期肌膚護(hù)理，產(chǎn)后哺乳期也可以繼續(xù)使用，可以幫助預(yù)防和改善孕產(chǎn)期由于生理變化而引起的肌膚問(wèn)題。如果在孕期沒(méi)有使用孕婦護(hù)膚品，在產(chǎn)后可以嘗試使用。

　　2、調(diào)整心態(tài)，放松心情。新手媽媽容易因?yàn)槌醮握疹櫺律鷥憾@得手忙腳亂，壓力也隨著而來(lái)，難免造成心理郁結(jié)。所以新媽媽一定要注意調(diào)整好自己的心態(tài)，放松心情。

　　3、增加運(yùn)動(dòng)，幫助產(chǎn)后恢復(fù)。產(chǎn)后因?yàn)橐疹檶殞殻蛘哂捎谏a(chǎn)傷口未恢復(fù)，會(huì)減少運(yùn)動(dòng)量。但是等到一切基本穩(wěn)定之后，新媽還是要爭(zhēng)取機(jī)會(huì)多點(diǎn)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)出汗可以排除體內(nèi)毒素，幫助產(chǎn)后恢復(fù)，也有益于膚色健康。

　　廈門(mén)市婦幼保健院 馮丹琴

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