閱讀 :364

　　按摩除了帶給準媽媽皮膚的慰籍，更有許多其他意想不到的驚喜。想要知道孕期按摩究竟有哪些作用？手法又該如何掌握？還不趕快來看下面這篇文章！

　　功效1喚醒面部肌膚

　　由于生理上的變化，大多數準媽媽會出現面部皮膚粗糙、松弛、黑斑和皺紋等現象。進行按摩可有效改善這些現象，喚醒面部肌膚，令你重塑美麗。

　　額部按摩：將左右手的中指及無名指放在額頭上，分別自額心向左右兩邊做小圓按摩。連續按摩6圈后，在左右兩邊太陽穴上輕輕壓一下。

　　眼角按摩：用兩手的手指自兩邊眼角沿著下眼眶按摩6小圈，然后饒過眼眶，回到眼角處輕輕按一下。

　　眼周圍按摩：用手指沿眼周圍做繞圈按摩，按摩6圈后在太陽穴上輕輕壓一下。

　　鼻部按摩：用手指自太陽穴沿額頭鼻梁滑下，在鼻頭兩側做小圈按摩，共按摩8小圈，自上而下按摩。

　　嘴唇周圍按摩：用雙手的兩指頭自下巴沿著嘴角，向上按摩至唇上，在從唇上按摩至下巴。

　　臉頰部按摩：用雙手的兩指分別沿臉頰四周做大圈按摩，共按摩8圈，然后至太陽穴處輕輕壓一下。

　　拍臉按摩：將四指并攏，左右交替在臉上輕輕拍擊，共拍擊約60次。

　　Tip：準媽媽可每隔三天，在睡前潔面后做3至5分鐘的面部按摩，然后用熱毛巾敷一下就可以了。

　　功效2淡化妊娠紋

　　據統計，大約有70%的準媽媽都會產生妊娠紋，在妊娠紋最常出現的部位進行適度的按摩，可以一定程度上預防和淡化妊娠紋。

　　臀部：由下往上沿臀部邊緣按摩(左、右邊都要)。

　　胸部：從兩胸的中間開始，由下往上沿胸部邊緣到頸部按摩(左、右邊都要)。

　　腹部：1.以肚臍為中心點，由內向外順時針方向按摩腹部。2.從腹部外側開始，由腹部下方往上推向中間。

　　大腿內側：從大腿內側開始，逐步向上按摩。

　　Tip：按摩時要輕柔，如果用力過度，會造成不必要的皮膚張力增加、膠原纖維斷裂，反而增加妊娠紋的產生。準媽媽在按摩時使用預防妊娠紋的按摩油效果會更好。

　　功效3預防感冒

　　孕期感冒不僅會對剛剛形成的胚胎有損害作用，而且準媽媽用藥也很不方便。經常對人體某些穴位或部位進行按摩，可幫助準媽媽提高抵抗力，預防感冒。

　　揉搓鼻子：兩手合掌，手指交纏，把大拇指置于眉尖的印堂穴上，往下一直推至鼻子兩側的迎香穴(迎香穴距離鼻翼兩側1.5cm)。

　　揉搓迎香穴：用兩手的食指按住鼻翼兩側的迎香穴，并且按照順時針和逆時針的方向各搓摩36次，會有酸脹感向額面放射。

下一篇:孕期肺炎及時治療也能控制 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:孕期感冒要及時治療不能拖延 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】