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　　懷孕生子堪稱人生最大樂事之一，但不免要經歷不舒服的身心變化歷程，準媽媽若能作足功課，了解在懷孕三個時期的體重控制、制伏小毛病、孕期常見問題、適度“孕動”等安心原則，不再陷入自我責備的孕期焦慮，配以適當的胎教，相信一定能以最開心、舒服的狀態來迎接可愛寶寶的誕生！

　　從頭到腳美體美膚對策

　　懷孕也要美美的，讓醫生們來告訴準媽媽們為何孕期會發生靜脈曲張、妊娠紋、水腫、黑色素沉淀、長痘痘、落發等身體與皮膚上變化的這些問題，以及怎么應對吧！

　　妊娠紋

　　發生原因

　　妊娠紋是皮膚彈性跟不上肚子增大的幅度，最后皮膚因過度緊繃，造成皮下組織斷裂所引起的。生產前，底部的血管會顯現出來，妊娠紋由此而呈紅色，等到生完寶寶原本紅色的血管又會縮回深處，變成銀白色。妊娠紋可能出現在肚子、胸部、大腿等部位，生完寶寶后無法完全消失，顏色會變淺或紋路變細。

　　對抗妙招

　　準媽媽的肚子大約在12周以后開始變大，13周之后原本沉在骨盆腔中的子宮會漸漸擴大至腹腔，此時就可以用通過妊娠霜的滋潤及每天的按摩來協助預防，避免小腹日漸隆起使得皮膚被過度撐開。提醒媽媽，擦妊娠霜與進行按摩時，別忽略了乳房周圍、大腿內側及臀部，這些也可能形成妊娠紋的部位。

　　至于妊娠霜的選購，以能提供滋潤效果的成分為主，不需過于迷信特殊配方。妊娠紋的生成也因為每個人的體質不同而有區別，準媽媽做到避免體重增加太快，加上提供滋潤的乳霜及每日的勤加按摩，才是預防妊娠紋生成的最佳保護方式。

　　小知識

　　妊娠癢

　　妊娠癢多出現在第一次懷孕的最后3個月。在肚子長出妊娠紋的地方會開始覺得全身明顯發癢，癢感還會開始擴及手腳，甚至出現紅腫、水泡。

　　黑色素沉淀

　　發生原因

　　懷孕時，激素會促使皮膚表皮黑色素生成增快，導致原本較深色的皮膚顏色更深。90%的準媽媽會因為孕期色素沉淀而生成黑斑，常見部位則有乳暈、腋下、會陰部、肛門、大腿內側及下腹中間(此處會出現一條黑色直線)。

　　對抗妙招

　　不藥而愈。

　　與妊娠紋不同的是，這些黑色素沉淀的部位大多在產后一年內就會自行消褪。不過，還是提醒準媽媽的是，雖然孕期黑色素沉淀可以在產后慢慢褪去，準媽媽還是要注意防曬。因為此時皮膚較敏感，忽略了防曬反而會造成其他皮膚部位變黑、不易白回來的結果。

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