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　　早就聽(tīng)說(shuō)懷孕后很容易小腿抽筋，昨天終于體驗(yàn)到了。

　　昨天深夜，我突然感到小腿僵硬，接著就是一種扭曲的痛楚，我的右腿完全不能動(dòng)了。這個(gè)時(shí)候的我，還以為是在做夢(mèng)，我的緊張足以讓我不知道如何用語(yǔ)言來(lái)形容那種感受，我只是用右手猛拍身旁的老公。

　　老公一下子驚醒，坐了起來(lái)。“怎么啦？怎么啦？”

　　我這才知道自己是能夠發(fā)出聲音的。“我的腿抽筋了！腿疼！”

　　老公很有經(jīng)驗(yàn)地把我的腳趾向上扳，“嚇?biāo)牢伊耍€以為出什么事了呢！”然后他又幫我按摩小腿肚，雖然腿還是有些僵硬，但已經(jīng)不像當(dāng)時(shí)那么痛苦了。“是不是缺鈣了？”老公睡意全消。“應(yīng)該不會(huì)，前段時(shí)間才做的檢查，不是說(shuō)鈣含量挺高的嗎？會(huì)不會(huì)還有別的原因，要是缺鈣不會(huì)就抽一次，觀察幾天再說(shuō)吧？睡吧，老公！”我翻了個(gè)身，睡了。

　　今天一大早，我就開(kāi)始翻看《生育寶典》，這才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)出現(xiàn)小腿抽筋不光是缺鈣的問(wèn)題，如果出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂也會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋。而且書上說(shuō)，如果晚上食用的肉類過(guò)多，容易出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂。怪不得呢？昨天晚上，因?yàn)槔蠇尯托∫虂?lái)濟(jì)南看我，一時(shí)激動(dòng)所以吃了一大堆的肉，原來(lái)如此。

　　我拿這些成堆的知識(shí)來(lái)教育老公，老公若有所悟地自言自語(yǔ)：“怪不得那些運(yùn)動(dòng)員在比賽中腿抽筋，我看也是電解質(zhì)紊亂造成的吧！少吃點(diǎn)肉，小心紊亂！”

　　現(xiàn)在我和老公已經(jīng)知道不僅缺鈣容易導(dǎo)致小腿抽筋的問(wèn)題了。生活中，很多東西不經(jīng)歷是很難理解的。

　　腿抽筋的緩解及解決辦法：

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　　&mdot;B族維生素?cái)[脫腿抽筋

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