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　　減輕孕吐的幾種食物

　　有早孕反應的孕婦飲食上要少食多餐，避免油膩和過熱的食物，既不能出現(xiàn)饑餓感也不能進食過飽，并應適當延長睡眠時間。對于孕吐難耐的孕婦可以嘗試以下的食物來緩解孕吐：新鮮水果、鮮榨果蔬、白粥、咸菜、面包片、蘇打餅干、蔬菜沙拉。

　　——本文摘自由東方出版社授權的《常玲圖解婦產百科：十月懷胎》一書

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