閱讀 :191

　　妊娠早期，子宮體增大但又未升入腹腔，在盆腔中占據了大部分空間，將膀胱向上推移，刺激膀胱，引起尿頻。妊娠晚期，胎兒降至骨盆腔，壓迫膀胱，使膀胱容積減少，貯尿量明顯減少，排尿次數增多，約1～2小時排尿1次。夜間減輕了子宮對下腔靜脈的壓迫，增加了腎血流量，夜尿增加，這是孕育寶寶的一種很正常的生理現象。

　　尿頻時，平時要適量補充水分，但不要過量喝水，臨睡前1～2小時內最好不要喝水。同時，多做會陰肌肉收縮運動，不僅可收縮骨盆肌肉，以控制排尿，亦可減少生產時產道的撕裂傷。

下一篇:準媽媽情緒不穩定如何調整 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:上班準媽媽的運動和愛美計劃營養 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】