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　　專家建議，如果準媽媽的工作環境相對比較安靜干凈，危險性比較小，同時身體狀況良好，就可以選擇邊工作邊懷孕，無須早早地待在家里等待寶寶的出生。但是如果準媽媽的工作是與長期使用電腦有關，或經常工作在工廠的操作間或暗室等陰暗嘈雜的環境中，就應在懷孕期間調動工作或選擇暫時離開待在家中。

　　長期坐在辦公室中的準媽媽：在預產期的前一周或兩周回到家中靜靜地等待寶寶的誕生。

　　飯店服務員，銷售人員或每天工作需要至少4小時以上行走的準媽媽：在預產期的前兩周半就應離開工作崗位回到家中待產。

　　工作所需運動性相當大的準媽媽：提前一個月開始休產假，以免發生意外。

　　工作時身體不適如何應對？

　　調查顯示，60%～90%的婦女在懷孕初期在清晨都會出現晨昏，惡心嘔吐，乏力等癥狀。然而相當一部分人在白天工作的時候也會出現不同程度的身體不適。醫生的建議是在辦公室里準備好毛巾，嘔吐袋，同時盡量讓自己的位子離洗手間近一些以方便嘔吐時盡快到達。通常妊娠反應在懷孕的3個月以后會自動消失。

　　很多職場女性在懷孕時也要兼顧一部分工作，這時，辛苦的準媽媽需要注意什么呢？專家提醒職場孕媽媽最應該注意的就是停止工作的時間，遇到不適時如何應對。

　　工作時如何照顧自己的身體？

　　將腳抬起：您可以在座位前放一只箱子把腳放在上面，減少腿部浮腫。

　　穿舒適柔軟的平跟鞋：減少腳部壓力。

　　穿舒適柔軟的保暖的衣服。

　　適當地休息：工作一段時間后要適當地做做伸展運動，抬腿并適當按摩小腿部以放松壓力。

　　多喝水：準備一個盛水的杯子，經常保持充盈狀態。

　　不要憋尿：如果您想方便，千萬別憋著。

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