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　　孕婦冬季注意事項(xiàng)

　　冬季氣候寒冷，氣溫的變化、冷空氣的刺激，會(huì)使得呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)疾病發(fā)病率增加。這一時(shí)期，孕婦要做好保暖措施，及時(shí)添加衣服，防止受涼感冒；避免去人群較集中的公共場(chǎng)所，以免感染疾病。同時(shí)，寒冷刺激，使皮膚、黏膜毛細(xì)血管收縮，全身血容量增加，血壓升高，特別是一些高危孕婦或已發(fā)現(xiàn)有高血壓的孕婦，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，預(yù)防和控制血壓在正常范圍，以保證胎兒的宮內(nèi)安全。增加熱量的攝入，合理營(yíng)養(yǎng)，不但可以御寒，還可以提高對(duì)疾病的抵抗能力。陽(yáng)光溫暖時(shí)，可以到戶外曬曬太陽(yáng)。太陽(yáng)光里的紅外線能給人以熱量，使血管擴(kuò)張，加速新陳代謝，增加抵抗力；陽(yáng)光中的紫外線能幫助人體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，對(duì)孕婦及胎兒都有著積極的作用。

　　準(zhǔn)媽媽不宜長(zhǎng)期使用電扇與空調(diào)

　　孕婦的新陳代謝十分旺盛，皮膚散發(fā)的熱量也有所增加，在炎熱的夏季出汗很多，因此常常借助電風(fēng)扇或空調(diào)納涼，這是必要的。但如果孕婦用電風(fēng)扇久吹不停，或空調(diào)溫度設(shè)定過(guò)低、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛、疲乏無(wú)力、飲食下降等不適反應(yīng)。孕婦出汗多時(shí)，更不要馬上吹電風(fēng)扇或直吹空調(diào)，因?yàn)檫@時(shí)全身皮膚毛孔疏松、汗腺大開(kāi)，邪風(fēng)極易乘虛而入，輕者傷風(fēng)感冒，重者高熱不退，給孕婦和胎兒的健康造成危害。

　　孕婦夏季注意事項(xiàng)

　　人們常說(shuō)，十月懷胎。雖然實(shí)際足月妊娠的天數(shù)通常是9個(gè)多月，但如此長(zhǎng)的懷孕期，仍使大部分準(zhǔn)媽媽不可避免地要經(jīng)歷夏季妊娠階段。夏季天氣炎熱，孕婦合理安排好自己的生活將使整個(gè)妊娠期間更為健康、愉快。

　　為滿足妊娠期間孕婦和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育的需要，孕婦基礎(chǔ)代謝率自妊娠中期逐漸增加，新陳代謝加快，產(chǎn)熱也較常人增加，體溫約增加0.5℃。在夏季炎熱的環(huán)境中，孕婦更易感覺(jué)炎熱、多汗。因此，孕婦在夏季首先要注意的是防暑、降溫。要注意室內(nèi)通風(fēng)，用電風(fēng)扇時(shí)不要直吹身體；用空調(diào)時(shí)，不要將空調(diào)的溫度調(diào)得太低；避免中午氣溫過(guò)高時(shí)外出，以免中暑；盡量多喝開(kāi)水，少吃冷飲。其次，炎熱的氣候，也會(huì)影響人的食欲，孕婦可結(jié)合自己的口味愛(ài)好，盡量將飲食調(diào)整得清涼、可口，并多吃蔬菜和水果。而且要做到勤洗澡、勤換衣，保持身體清潔。洗澡的方式最好采用淋浴，不宜盆浴，以免盆浴時(shí)水中的不清潔物或有害的細(xì)菌可能通過(guò)陰道而引起上行性感染。

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