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　　“日光浴”與我們平時(shí)說的“曬太陽”有很大的區(qū)別。兩者在接受陽光的方式與程度上有差別。日光浴需要盡可能地裸露體表皮膚，使之直接接受陽光的照射，而且照射的時(shí)間也較長。而曬太陽在陽光照射的范圍和照射的時(shí)間上則要相差很多。

　　日光中的紫外線是一種具有較高能量的電磁輻射，有顯著的生物學(xué)作用。曬太陽能促使皮膚在日光紫外線的照射下制造維生素D，進(jìn)而促進(jìn)鈣質(zhì)吸收和骨骼生長。但是，日光浴則會(huì)因?yàn)榻邮茏贤饩€量過大而引起皮膚的損傷，嚴(yán)重的還可能發(fā)生皮膚癌。如果進(jìn)行日光浴，還會(huì)加劇乳暈、外陰、臍周、臍下正中線黑色素沉著。日光浴可使孕婦臉上的色素斑點(diǎn)加深或增多，出現(xiàn)妊娠蝴蝶斑或使之加重，還可能發(fā)生日光性皮炎，尤其是初夏季節(jié)，人們的皮膚尚無足量黑色素起保護(hù)作用時(shí)更易發(fā)生。此外，由于日光對(duì)血管的擴(kuò)張作用，還會(huì)加重孕婦的靜脈曲張。因此孕婦不但不宜日光浴，而且在烈日下外出活動(dòng)時(shí)，還要注意防護(hù)，如戴草帽、太陽鏡和用傘具等遮擋紫外線。

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