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　　“日光浴”與我們平時說的“曬太陽”有很大的區別。兩者在接受陽光的方式與程度上有差別。日光浴需要盡可能地裸露體表皮膚，使之直接接受陽光的照射，而且照射的時間也較長。而曬太陽在陽光照射的范圍和照射的時間上則要相差很多。

　　日光中的紫外線是一種具有較高能量的電磁輻射，有顯著的生物學作用。曬太陽能促使皮膚在日光紫外線的照射下制造維生素D，進而促進鈣質吸收和骨骼生長。但是，日光浴則會因為接受紫外線量過大而引起皮膚的損傷，嚴重的還可能發生皮膚癌。如果進行日光浴，還會加劇乳暈、外陰、臍周、臍下正中線黑色素沉著。日光浴可使孕婦臉上的色素斑點加深或增多，出現妊娠蝴蝶斑或使之加重，還可能發生日光性皮炎，尤其是初夏季節，人們的皮膚尚無足量黑色素起保護作用時更易發生。此外，由于日光對血管的擴張作用，還會加重孕婦的靜脈曲張。因此孕婦不但不宜日光浴，而且在烈日下外出活動時，還要注意防護，如戴草帽、太陽鏡和用傘具等遮擋紫外線。

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