閱讀 :160

　　孫思邈的醫學巨著《千金要方》中，記載有孕婦懷胎十月的逐月養胎法，現簡介孕早期養胎法。

　　1.妊娠第一月：應注意睡眠的環境要安靜，無噪聲打擾，更不能受到驚嚇。飲食上注意攝取富有營養的食物，并且要煮熟煮透。

　　2.妊娠第二月：孕婦慎戒房事。

　　3.妊娠第三月：孕婦靜心養息，怡養性情，以安和氣血。坐立、行走要保持正確的姿勢，多接觸美好的事物，始終保持精神愉快。做胎兒體操：早晚平躺在床上，腹部放松，手指輕按腹部后拿起，讓胎兒感覺每次5-10分鐘即可。

下一篇:懷孕初期五大注意事項 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:準媽媽，這些保健常識你了解了嗎？ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】