閱讀 :334

　　春暖花開，萬物生長，滿眼桃紅柳綠。盡管懷孕的準媽媽行動不便，但沉悶了一個冬天，孕媽媽們該出去呼吸下春天的空氣，好好放松筋骨了。

　　春季，孕媽媽外出郊游，能舒暢心情，增進母子和夫妻感情；天氣好陽光和煦，曬曬太陽，能促進胎兒骨骼的發育，預防寶寶缺鈣；適當的散步、運動也能增強胎兒免疫力，為孕媽媽“一朝分娩”打下基礎。

　　孕媽媽春季郊游三大原則：

　　1、春季氣溫不穩定，氣溫干燥，病毒性傳染病流行，如果孕媽媽還處在孕早期，建議盡量不要外出，尤其千萬不要去人多，嘈雜，空氣不好的場所。

　　2、孕媽媽若是要出去遠門旅游，最好安排在懷孕中期(懷孕4-6個月)，比較不會有流產或早產的危險。孕早期不太安全，孕晚期既不安全又不方便。

　　3、孕媽媽出去郊游要選擇身體狀況好的時候，并要注意以休閑、放松的短途游為主，切不可太疲勞，要留夠時間休息。更重要的是，郊游一定要有丈夫或親人全程陪同，全程照顧，保持身體放松，心情愉快。

下一篇:職場準媽媽如何安度孕期 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:害喜：緩解孕吐的N個攻略 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】