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　　雖然懷孕并不是生病，但肚子里有了小家伙的你確實需要更加小心。仔細清點一下生活中有可能對你和寶寶造成傷害的事，遠離它們，過個無憂無慮的孕期，這就是我們的共同的目標。

　　給身邊的危險貼上標簽

　　相信孕期的大部分時候你都會感覺不錯，不過要是老有人在你耳邊提醒你“你不能做這件事”“你不能吃那些東西”，甚至連陌生人看你下臺階都會主動來攙扶你，叮囑你“要小心”……這些都會令你很煩惱吧！自己又不是生病，干嘛要這樣畏首畏尾，小心翼翼地活著？生命沒有這么脆弱吧！

　　雖然，你不愿意承認，不過妊娠期間的你確實很脆弱，因此你要特別注意愛護自己。你已經知道像吸煙喝酒這類的事情是不能做的，但有些貌似無害的事情也最好去避免。

　　下面我們就把這些也許你不知道的存在危險的事情一一列舉出來，幫你預防可能存在的風險。

　　裝修嬰兒房

　　危險等級：★★★★

　　涂料、裝修材料中含有很多種溶劑和化學物質，雖然，這些被吸入體內的物質對胎兒的影響程度至今還未明確，但已有調查表明，至少有70%剛剛裝修過的嬰兒房中存在苯等有害氣體超標的情況。而且一些研究也顯示經常接觸裝修中有害溶劑的女性所生的嬰兒出現問題的幾率比其他新生兒高2～4倍。因此，從準備懷孕開始，建議居室內就不要再進行大的翻修或是裝修新房，你可以把你為寶寶筑巢的沖動放到別的事情上去，比如挑選寶寶的床上用品和擺設，或者給寶寶準備一些漂亮的小衣服。

　　即使是居室沒有裝修，只要添加了一些新的家具或擺設，房間里也要經常通風換氣，防止家具中的有害氣體散發出來對準媽媽和胎兒不利。

　　整理貓窩

　　危險等級：★★★★

　　通常情況下，貓的糞便中含有寄生蟲，如果處理不當，有可能會引起弓形蟲病。這種傳染病對胎兒危害極大，有可能造成胎兒腦組織損傷并阻礙生長發育。雖然這種情況發生的幾率并不大，但準媽媽還是應該小心為妙，給愛貓清理的工作還是交給家里其他人去做吧。如果你非要自己清理，就要做好防護工作，戴上手套，清理完之后把手徹底洗干凈。

　　日本料理

　　危險等級：★★★

　　日本料理中經常會有生的魚，而生魚很可能會含有絳蟲等寄生蟲。一旦這些寄生蟲通過食物進入媽媽體內，會奪走胎兒賴以生存的營養物質。

　　另外，生魚中還有可能含有李斯特氏桿菌，而準媽媽感染這種病菌的幾率是常人的20倍左右，根據數據統計，約有三分之一的李斯特氏桿菌病患者是妊娠期的女性。

　　不過，根據FoodStandardsAgency(英國食品標準局)的說法，冷凍過的魚并不存在上面所說的危險。因此，就餐前可以向服務生問清楚魚是冷凍的還是新鮮的。

　　戴呼吸器潛水

　　危險等級：★★★

　　雖然沒有確鑿的證據表明戴呼吸器潛水會對準媽媽或胎兒直接造成危險，但確實發生過戴呼吸器潛水的準媽媽發生流產的事情。另外，氧氣供應量的變化也有可能造成早產。因此不推薦準媽媽進行潛水之類的活動，可以選擇游泳或是水中健身操來鍛煉身體。

　　蒸桑拿

　　危險等級：★★★

　　我們不建議孕婦蒸桑拿，因為這會使體溫大大升高，而且38.8℃以上的持續高溫會給發育中的胎兒造成大腦和脊椎等方面的缺陷，甚至還有少數流產的病例。為了使身體放松，保持清潔，可時常擦洗面部和身體。

　　吃花生

　　危險等級：★★

　　根據Food Standards Agency(英國食品標準局)的調查顯示，英國約有1%～2%的人受到果仁過敏癥的困擾。雖然，目前中國還沒有關于果仁過敏癥和花生導致過敏的相關報道，但如果你自己或你的伴侶患有花粉癥、濕疹或哮喘的話，那你們的胎兒患果仁過敏癥的幾率就會增加，所以準媽媽只好忍痛割愛，不要再吃花生了，改吃雪餅或椒鹽餅干吧。

　　性生活

　　危險等級：★★

　　不要太緊張，即使懷孕了，你仍然可以有二人世界的甜蜜生活。不過在某些情況下，專家還是建議準媽媽要克制一下，比如懷了多胞胎，或存在宮頸機能不全，或曾經有過早產的跡象，這時，準媽媽就應該格外的小心，盡量避免沖動使自己和胎兒發生危險。

　　染發和燙發

　　危險等級：★★

　　前些日子，染發劑對于人體的傷害被媒體炒得沸沸揚揚的。而一些科研人員也已經證實了大量使用染發劑對人體是有害的。因此，準媽媽要慎重染發和燙發。即使你非常想給自己的頭發增添些美感，也要等到孕早期后再去染發，這時，胎兒受到化學物質影響的幾率會慢慢降低。而且在染發和燙發時，一定要選擇質量較好的染發產品和燙發產品，最好是選擇原料天然的植物型染發劑或燙發劑。

　　香薰按摩

　　危險等級：★★

　　如果能使你身心放松，并減輕體形改變帶來的疼痛，懷孕期間做做香薰按摩不是壞事。

　　不過，很多精油產品最好都別再使用了。孕早期，當流產幾率相對較高的時候，很多精油都不適用。另外，還有些精油(如杜松子油)會刺激子宮收縮，有可能帶來早產。通常情況下，菊花油和橙花油是相對比較安全的，所以如果你不放心，用這兩種就可以。但為了安全起見，一定要首先確保給你提供建議的人是個具有相關的專業知識的人。

　　清洗烤箱

　　危險等級：★★

　　March of Dimes(出生缺陷基金會，一個資助妊娠和新生兒研究的美國組織)建議準媽媽不要再承擔清洗烤箱的傳統家務，因為在清理時一些有毒物質會危害胎兒的健康。除此之外，難聞的氣味還會使準媽媽感到惡心、頭暈。不過，你非清洗不可，那就一定要戴上手套，中間多休息幾次，還要確保廚房通風狀況良好。另外，最好用一些污染小的“烤箱清潔劑”，如食用堿和白醋等。

　　騎自行車

　　危險等級：★★

　　對于健康的準媽媽來說，孕期騎自行車當然沒有任何問題，但如果是在車來車往的大馬路上，準媽媽最好還是放棄這項具有危險性的運動。因為即使你不會自己摔倒，也無法避免某個冒失的家伙把你撞倒。而如果你的肚子受到撞擊，很可能會造成流產或早產。因此，應該謹慎對待。

　　使用殺蟲劑

　　危險等級：★★

　　很多殺蟲劑含有避蚊胺(DEET)，這種物質經由皮膚被血液吸收，劑量足夠大的話會破壞胎兒的神經系統。遙想驅趕蚊蟲，可以將含有驅蚊胺的產品噴在衣服或鞋子上，不要直接接觸皮膚。

　　穿高跟鞋

　　危險等級：★

　　懷孕期間照樣可以打扮得漂漂亮亮，但對高跟鞋可要小心。不僅是由于不穩定的鞋跟會讓你腰酸背痛，而且隨著肚子越來越大，你身體的重心發生轉移，使你更容易摔倒或絆倒――而懷孕時跌倒可能會造成胎盤斷裂(即胎盤脫離子宮壁)或給發育中的胎兒帶來損傷。所以最好選雙低跟鞋或平跟鞋穿。 

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