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　　核心提示：知名的演員范冰冰曾經說過，她不想生孩子是因為怕生出來的孩子太丑。每位準父母都希望自己的寶寶可愛漂亮，有什么辦法可以生出一個漂亮可愛的寶寶呢？

　　俗話說：愛美之心，人皆有之。所以，每位準父母都希望自己的寶寶可愛漂亮。那么，要實現這個愿望有什么方法呢？

　　1：改善偏黑的膚色

　　有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多吃一些富含維生素c的食物。因為維生素c對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉淀，日后生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。

　　食物推薦：多吃番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為最佳。

　　2.培育光澤油亮的烏發

　　如果父母頭發早白或者略見枯黃、脫落。那么，孕婦可多吃些含有維生素b族的食物。

　　食物推薦：比如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜，這些食物可以使孩子發質得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。

　　3.提高身高

　　如果父母個頭兒不高，應吃些富含維生素d的食物。維生素d可以促進骨骼發育，促使人體增高，他的這種效果尤其對于胎兒、嬰兒最為明顯。

　　食物推薦：蝦皮、蛋黃、動物肝臟、以及蔬菜。

　　4.擁有良好的視力

　　視力不佳或患有近視的父母往往會有這樣的憂慮，擔心小寶寶遺傳上他們的眼疾。處在這種情況下的孕婦可以多吃些富含維生素a的食物。

　　食物推薦：比如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡籮卜、蘋果等等。其中尤以雞肝含維生素a為最多，胡籮卜還可以促進血色素的增加，從而提高血液的濃度，是我國民間常用的補血養血佳品。

　　最后，39育兒提醒，準媽媽們在懷孕期間，需要每天保持好心情，這對以后寶寶的性格也是很重要的哦。

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