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　　北京市人口和計劃生育委員會副主任彭彧華

　　懷孕后，很多人都會購買孕婦營養品和維生素，認為吃得越多對胎兒越好。但是，補充維生素并非多多益善，如過量攝入維A，就對胎兒有害。

　　維生素是人體維持正常生理功能所必需的一類微量元素，在生長、代謝、發育過程中發揮著重要作用，對孕婦和胎兒尤其重要，主要來源從食物中攝取。

　　孕期營養關鍵在“全”和“夠”，即孕婦攝入的各種營養素種類要齊全，數量要滿足自身和胎兒發育的需要。孕期維生素的需要量，雖然較之平時有所增加，但只要膳食正常，一般是夠用的。孕婦不能擅自在整個孕期連續大劑量服用維生素，否則維A超量，可導致孕期流產，還可能發生胎兒神經核心血管缺損及面部畸形。

　　一般來說，每日合理的膳食可提供5000-8000國際單位的維A，這不僅能充分滿足孕婦的每日所需，而且也能達到哺乳期婦女每日8000國際單位的需要量。

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