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　　在孕期，準媽媽乳房感到脹痛怎么辦呢？在漫長孕期，準媽媽的身體會有不同的變化，那么，如果孕婦乳房脹痛要怎么辦緩解最有效呢？

　　一、孕婦乳房脹痛怎么辦

　　你可能會發覺自己現在穿有硬鋼托的胸罩不那么舒服了。為了避免皮膚的擦傷，應挑選質地柔軟、乳頭附近沒有縫線的胸罩。棉質胸罩比人造纖維的要舒服些，透氣性也會更好。

　　白天活動時，為了給你的乳房更好的支撐，你可以試試哺乳胸罩。在孕晚期，你也許值得去買一種可以從前面解開的哺乳胸罩，如果你準備進行母乳喂養，反正會用得著的。在夜間，你可以試試柔軟的、寬松的棉質胸罩。

　　因為你的乳房在孕期中變重了，鍛煉的時候，合身的、有良好支撐作用的胸罩對你來說顯得尤為重要。專門為運動設計的胸罩有很好的支撐作用，會減少你的不舒適感。

　　選買胸衣時，要考慮適當放寬尺寸，因為隨著乳房的增大和腹部的隆起，你的胸衣尺寸可能會增大1～2個尺碼(罩杯和胸圍尺寸都會增加)。你在試穿胸罩時，把扣子扣在最緊的那檔，這樣如果你的乳房增大了， 你可以扣到第二、第三檔。如果你決定在分娩前就買好哺乳胸罩，尤其要記住這個“寬裕”原則。

　　除了之外，孕婦要注意按摩乳頭哦。

　　二、孕期如何按摩乳頭

　　反方向單手罩住乳房。用另一手掌心(大拇指下方的肌腹部分)頂住乳房邊緣，手肘以肩為中心緩緩頂著，由外側朝內側輕輕按摩。

　　用一只手將乳房從外側下方朝上扶住。用另一只手的小指指腹頂住支撐乳房手掌的外側，手肘以肩為中心移動，由斜下方逐漸朝上按摩乳房。

　　反方向單手掌頂住乳房。用另一只手的手掌貼在頂住乳房的單手手背，而小指則位于乳房正下方，小指施力將乳房頂高，再由下向上進行按摩。

　　孕婦乳房脹痛怎么辦？不如來試試小編推薦的方法吧。

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