欧美美女黄色网_综合色婷婷一区二区亚洲欧美国产_久久激情网站_97av视频_久久女人网_国产网址在线

歡迎來到 育兒詞典網 , 一個專業的育兒知識學習網站!

加入收藏

您所在的位置:首頁 > 孕早期 > 孕期保健

孕期保健

準媽媽“三伏天”降溫小妙招

分類: 孕期保健 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發布 : 11-23

閱讀 :497

  古語有云:“孕婦過三伏,腹中揣火爐”。高溫熱浪襲廣州,妊娠期孕婦新陳代謝較旺盛產熱較多,比常人更需要重視防暑。廣東省婦幼產科醫生提醒,夏日炎炎,孕婦除做好自身的防暑降溫外,還應定期到醫院做好產檢,定期監測宮內胎兒的情況。至于如何讓孕婦清涼舒適,也有幾個清涼降溫的妙計。

  妙計1:飲食清淡、規律,注意補水

  盛夏時期孕婦的消化功能差,應注意飲食規律定時定量。食物以易于消化、清淡富有營養的為宜。不能多喝冷飲,也不能用啤酒和飲料解暑,應多吃新鮮的水果和蔬菜,同時要養成主動飲水的習慣。每天清晨起床后、上午10點左右、下午3~4點、晚上就寢前是“最佳飲水時間”,要飲用1~2杯白開水。如果出汗較多,可適當補充一些鹽水,以彌補人體因出汗而失去的鹽分。

  妙計2:改變陳設

  要感覺清涼,不妨先改變一下室內的陳設,將家具收拾得盡量整潔一點,從視覺上就會感覺空曠一點,這樣不但有利于空氣流通,而且也帶給人一種清涼舒適的感覺。反之東西一多,地方擠,人的心情也會跟著煩躁。

  妙計3:溫水抹汗

  孕婦出汗多時,濕衣汗衫要勤換勤洗,以防暑濕并襲導致疾病。同時要經常用溫水擦拭,以保持皮膚清潔,預防痱子等皮膚問題。醫師提醒,擦拭時盡量不用冷水,以免造成宮縮。

  妙計4:保持充足睡眠

  夏天日長夜短氣溫高,加之孕婦新陳代謝旺盛消耗大,容易感覺疲勞。保持充足睡眠,可使大腦和身體系統都得到放松,也是孕婦預防中暑的一個有效措施。

下一篇:孕婦輕微感冒可以不藥而愈嗎? 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:孕期難以啟齒的15件尷尬事 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】

主站蜘蛛池模板: 婷婷久久久 | 国产黄a三级三级看三级 | 国产精品久久久久久久午夜 | 毛片av在线| 国产欧美一区二区精品性色超碰 | 银杏av| 人与拘一级a毛片 | 一区二区三区日韩 | 97精品视频在线观看 | 欧美日韩亚洲一区二区三区 | 久久久久久久av | 91久久国产综合久久91精品网站 | 黄色网页免费 | 日韩精品一区二区三区中文在线 | 中文字幕av在线 | 国产一级生活片 | 国产精品一区二区三 | 久久精品国产77777蜜臀 | 91亚洲一区| 成人欧美视频 | 久久久久久久 | 日本一级大毛片a一 | 国产日本在线 | 亚洲综合影院 | 欧美91| 伦一理一级一a一片 | 日本精品网站 | 日本中文在线观看 | 午夜精品久久久久 | 久久久一级片 | 午夜免费观看视频 | 亚洲激情在线播放 | 九九热在线精品视频 | 五月综合色 | www.伊人网| 久婷婷 | 亚洲精品成人网 | 一级片在线视频 | 中文字幕一区二区在线播放 | 国产午夜精品久久久 | 黄色网页免费 |