閱讀 :343

　　茭白炒雞蛋

　　材料：雞蛋50克，茭白100克，核桃油10克，精鹽、蔥花、高湯各適量。

　　制法：

　　1. 將茭白去皮，洗凈。

　　2. 茭白切成絲。

　　3. 雞蛋磕入碗內，加入精鹽調勻。將核桃油放入鍋中燒熱，蔥花爆鍋，放入茭白絲翻炒幾下，加入精鹽及高湯，炒干湯汁，待熟后盛入盤內。

　　4. 另起鍋放入核桃油燒熱，倒入雞蛋液，同時將炒過的茭白放入一同炒拌，待雞蛋熟后裝盤即可。

　　營養小秘密：

　　此菜色澤黃白，味道鮮美，富含維生素A和鈣質，營養豐富；核桃油的醇厚香味和健康營養，與這道清淡的美食完美結合，非常適于孕婦食用。

下一篇:孕期懶人菜：自制烤雞翅營養 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:孕婦夏日爽口菜：青衣素心營養 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】