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　　許多人常勸孕婦多吃一點，因為是“吃兩個人的飯”，但英國一項最新研究說，孕婦吃得太多導致體重增長過快，會造成一些疾病風險上升，相反如果能合理控制飲食，反而更有利健康，并且不會對胎兒發育造成影響。

　　英國倫敦大學瑪麗王后學院等機構的研究人員在新一期 《英國醫學雜志》上發表報告說，他們綜合分析了過去數十項相關研究中7000多名孕婦的健康資料后得出了上述結論。

　　研究人員說，孕婦懷孕期間體重一般會增加，但如果增加過多就會帶來糖尿病、高血壓等疾病風險。要減少體重增加的幅度，合理控制飲食是個好方法。數據顯示，對于合理節食的孕婦，她們的體重增加幅度與其他孕婦相比平均低3.84公斤。這比鍛煉的效果要更好。因為那些采用鍛煉方法的孕婦體重增加幅度平均僅減少0.7公斤。

　　相應的健康好處是，那些合理控制飲食的孕婦，與其他孕婦相比出現先兆子癇的風險要低33%(先兆子癇是一種可危及孕婦生命的嚴重孕期并發癥)。此外，她們在妊娠期間患糖尿病的風險要低60%，出現高血壓的風險要低70%，早產的風險也要低32%。

　　關鍵是，合理節食不會對胎兒造成影響。這項研究顯示，那些合理節食的孕婦所產嬰兒的體重與其他孕婦相比沒有明顯變化。不過研究人員也強調說，這里所謂的節食并不是指那種為減肥而進行的過度節食，而是指在有專業醫生監護下，合理減少熱量攝入程度的飲食控制。

　　領導這項研究的桑加拉提那說，現在因為孕期吃得太好而過度肥胖的孕婦越來越多，其實這對她們健康并不好。“她們也許會擔心孕期控制飲食會對胎兒不利，但這次研究確認控制飲食是安全的，不會影響新生兒體重。”

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