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　　有許多小孩常常因?yàn)楦忻岸驮\，這些小孩有一個(gè)共同的特點(diǎn)：體力較差、免疫力不足，因此常常感冒，但是，如果體力、免疫力得到增強(qiáng)，感冒的頻率就降低，也就不需要吃藥了。

　　“只要吃補(bǔ)，就能補(bǔ)充體力、增強(qiáng)免疫力嗎？”這是臨床上病人最常問(wèn)的問(wèn)題，到底應(yīng)該如何吃才是正確？應(yīng)該先看看自己的小寶寶是屬于哪一種“虛弱”，再針對(duì)虛弱對(duì)癥下藥，這里提供幾種常見(jiàn)的免疫力不足類型以及效果不錯(cuò)的食療，供家長(zhǎng)們參考：

　　第一型：容易疲倦、中氣不足、胃腸消化不好、常常一緊張就拉肚子，這是屬于中醫(yī)脾氣虛，可以用黃芪、黨參、白術(shù)、茯苓、人參、扁豆等中藥補(bǔ)脾益氣。

　　食療方面：山藥15克、薏苡仁15克、人參5克、蓮子15克、黃芪30克連同白米150克，加入適量的水煮成粥，既可增進(jìn)食欲又可快速補(bǔ)充體力。

　　第二型：寶寶容易口干舌燥、夜間自覺(jué)身熱、常常盜汗(睡覺(jué)時(shí)出汗)、心煩胸悶、甚至口破，這是屬于陰虛型的免疫力不足，可以用沙參、麥門冬、玉竹、黃芪、桑葉、天花粉等中藥增強(qiáng)體質(zhì)。

　　食療方面：荷葉15克、枸杞15克、黃芪15克、生地15克、當(dāng)歸10克連同蓮藕200克，加水適量燉服即可。

　　第三型：常常覺(jué)得頭暈、睡不安穩(wěn)、面色蒼白、月經(jīng)量少或者沒(méi)有來(lái)、容易心悸，這是屬于血虛型的體力不足，可以用當(dāng)歸、川芎、柏子仁、酸棗仁、遠(yuǎn)志、黃芪等中藥。

　　食療方面：黃芪30克、人參5克、當(dāng)歸15克、川芎10克、鹿茸10克，連同烏骨雞半只，加水燉熟，喝湯即可。

　　第四型：手足容易冰冷、面色蒼白、怕冷、大便常不成形、腰酸，這是屬于陽(yáng)虛型，可以用附子、人參、黃芪、黨參、白術(shù)、桂枝、干姜等增強(qiáng)體質(zhì)。

　　食療方面：五味子10克、人參10克、麥門冬10克、當(dāng)歸10克、黃芪30克，連同150克羊肉，加入適量水、蔥及姜，燉服喝湯食肉即可。

　　不過(guò)，要提醒家長(zhǎng)的是：沒(méi)有一種藥方或中藥可以從頭到尾、一成不變地使用(例如：一直使用西洋參)，必須根據(jù)小孩的不同體質(zhì)而辨證論治。

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