閱讀 :431

　　自從懷孕后，你會發現自己的身體發生了種種變化，就連皮膚也比往常更加敏感，干燥季節尤其需要給皮膚一些精心護理。

　　保濕，保濕，再保濕

　　在冬季，肌膚保濕最重要。你可以使用保濕乳液，以保證皮膚光滑柔軟；你也可以喝大量的水，來應付懷孕時常見的皮膚干澀現象。如果你在密不透風的辦公大樓上班，而空調開放的時間又長，建議你在辦公室放一個加濕器，或者用清水噴霧的方式增加空氣濕度。另外，你還可以盡量抽些時間到通氣的地方，讓皮膚能夠呼吸新鮮空氣。

　　攝取營養 滋潤皮膚

　　你能否獲得充分的營養，與膚質變化有很大的關系。如果皮膚非常干澀，你可以攝取蔬菜類及魚類等富含不飽和脂肪酸或亞麻油酸的食物。

　　另外，你應該遵照醫生推薦的孕期食譜，這不僅對你自身的健康和對胎兒的發育有利，也是滋養皮膚的好辦法。常常可見準媽媽皮膚比往日還要嬌嫩，這當然因為孕期雌激素的作用，但充足的營養也起了很大的功效。

　　細心呵護敏感皮膚

　　使用保濕乳液敷臉時，建議你以小面積畫圓的方式，比平常多按摩面部肌膚幾次。另外，盡量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清潔液來潔凈臉部，因為這些清潔用品，或多或少都會刺激因懷孕而格外敏感的肌膚。如果要清洗物品，盡量避免直接讓手接觸清潔劑，注意保護手部皮膚。

　　選用正確的沐浴液

　　清水沐浴是最安全可靠的，它不會引起肌膚的任何不良反應，但過多的沐浴會刺激你的肌膚。因為懷孕，你的肌膚變得更加嬌嫩，因此洗澡時應特別注意。你可以選用刺激性小的沐浴液，或者干脆用嬰兒沐浴液或沐浴露。

　　穿著要舒適

　　你應該盡量穿著寬松、透氣的棉質衣料，避免合成纖維的衣料。有的準媽媽喜歡穿著褲襪，希望那樣會使自己的大腿和小腿更加緊繃。然而從皮膚護理的角度來看，穿褲襪容易造成大腿內側、臀部等部位的皮膚因為透氣不佳而干澀無光澤。

　　準媽媽們經常會遇到乳房周圍皮膚瘙癢的問題。如果你能在穿戴胸罩前，在這些部位灑上一些不含香味的爽身粉，就可以減輕胸罩對肌膚的刺激。

　　避免長時間的紫外線

　　雖然冬天陽光并不強烈，但紫外線的長時間照射，依然會對肌膚造成傷害。防日曬在冬天也是必修課。另外，懷孕期間皮膚黑色素本來就比較活躍，你應盡量避免長時間暴露在紫外線下。以下幾項是冬季避免紫外線照射的小技巧：避免使用任何含有香精或酒精成分的保養品。因為，這不但容易對你敏感的肌膚造成刺激，也會增加對紫外線的敏感性。

　　正確地化妝

　　一般來說，醫生和美容師都不鼓勵準媽媽化妝，因為很多化妝品中含有鉛、汞成分，經常使用可能對胎兒造成不良影響。但是愛美的準媽媽偶爾為之，化個淡妝也沒有關系。不過，你應該選擇用帶保濕成分的化妝品或保養品，要記得及時并徹底卸妝，讓皮膚好好透氣。

　　只要準媽媽精心呵護自己的肌膚，相信在這個特別的時期，你的肌膚會比往日更嬌嫩更滋潤。走在冬天里的你，會像春花般生機勃勃。

下一篇:朝左睡避免“仰臥位綜合征”營養 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:妊娠紋——孕期留下的永恒紀念營養 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】