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　　一、春捂秋凍

　　常言道“春捂秋凍”，對于小寶貝來說這樣做合適嗎？我們知道人是恒溫動物，體內有一套完善的體溫調節系統，但對于小寶貝來說，體溫調節功能有待完善。所以不能單純地強調“凍”，即使秋凍也要從耐寒鍛煉開始，逐步進行。當然，根據中醫觀點，小兒一般是陽氣偏旺之體，如果過暖則會助長陽氣而消耗陰液。所以媽咪也不要過早、過度為寶貝保暖，可以檢查一下寶貝的手、后頸，以不出汗為好，如果身體出汗反而容易感冒。

　　二、手暖無汗為標準

　　媽咪可以根據天氣預報、實際的氣溫變化和感覺，有計劃地給寶貝增加衣服，以寶貝不出汗，手腳不涼為標準。穿得過多，不但會影響寶貝自身耐寒鍛煉，還會讓寶貝更容易患上感冒等疾病。正常情況下，寶貝的體溫一般會比老年人和成年人高，那些不會走路、抱在懷中的小寶貝能夠接受媽咪的體溫；大一些的寶貝自身活動增多，并不覺得冷。如果活動量很大，穿得太多會使寶貝一動就出汗，若不能及時擦干、換上干爽的衣服，更容易著涼生病。

　　通常寶貝穿著只要比成人多一件就行，大些的寶貝可以和成人一樣多，甚至還可以有意讓寶貝略微少穿一點，以鍛煉御寒能力。秋季適當地感受涼意反而能增強孩子的體質，使寶貝不容易生病。

　　三、不要讓衣服妨礙寶貝的運動

　　經常看到有些寶貝穿得太多，活像個小絨球；或者是穿著的衣服雖很漂亮，但不太適合運動，這些都會使行動尚不靈敏的寶貝活動起來十分不便，在客觀上會減少寶貝鍛煉的機會。相反，如果穿著適宜，寶貝活動自如，運動量也會增加，這樣更有利于提高他們肌體的抗病能力，增強體質。

　　溫馨提示：

　　媽咪應該根據自家寶貝的具體健康情況給寶貝穿衣，千萬不可比著來，每個寶貝的體質是有差別的。

　　給寶貝增減衣物小竅門：

　　* 穿多少衣服最好在早晨起床時決定，如果天氣沒有發生突變，不要輕易、隨意給寶貝穿太多衣服，早上多穿一件馬甲是不錯的選擇。

　　* 可以試著與寶貝穿一樣厚薄的衣服，靜坐時不感到冷，寶貝就不會冷，寶貝雖然沒有大人耐寒，但一般運動較多，即使睡著了也不安靜。

　　* 1歲以內不會走路的寶貝相比已經會走會跑的寶貝，穿衣要多一些。不活動或活動量少的寶貝適量穿多些。

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