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　　充足的睡眠能保護小兒神經系統的發育，解除身體疲勞，是保證小兒健康成長的 重要因素。 一般說，睡眠時間的長短與年齡有關，年齡越小，需要的睡眠時間越長，睡眠次數也越多(見表)。父母應按照小兒的年齡，保證他充足的睡眠時間。附表僅供參考，寶寶之間存在一定差異，只要寶寶精神好，愛玩，食欲佳 ，體重增長滿意就不要擔心。

　　小兒每天睡眠次數和睡眠時間

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年齡

白天睡眠（次數）

每次時間（小時）

夜間睡眠（小時）

晝夜共計（小時）

1～3個月

4

1.5～2

10

18～20

4～6個月

3～4

1.5～2

10

16～18

7～9個月

3

2

10

15～16

10～12個月

2～3

2

10

14～15

1～3歲

1～2

1.5

10

12～13

3歲以后

1

2～2.5

10～11

12～13

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