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　　每個人都是生命的禮物，都是獨一無二的，值得尊重和愛護。每個人大聲說出“我是生命的禮物”，一遍一遍地說，越來越大聲，之后對自己認為重要的人說：“你是生命的禮物”，同時在想象該人的影像，比如孩子、丈夫、父母等。

　　當我開始這樣說的時候，我覺得有些好笑，當我一遍一遍地說的時候，我忍不住熱淚盈眶，我感覺好久以來我沒有從自己的需要去考慮了。我的孩子，我的LG成了我的生活的全部，當我說“你是生命的禮物”，我的頭腦中出現(xiàn)父母的影像，我忍不住放聲大哭。我為父母做得太少了，我好像沒有把他們當作生命的禮物去愛護。大家分享的時候，我從別人身上看到自己的影像，很多人都只做了生活賦予他的角色的內(nèi)容，沒有好好地愛自己。在那一刻，我覺得自己不孤單。

　　感悟：經(jīng)常想想“每個人都是生命的禮物”，都是獨一無二的，都值得尊重和愛護，包括自己，才可能接納他/她現(xiàn)在的狀況，才可能寬容和尊重。經(jīng)常感受自己的身體、內(nèi)在的聲音，包括身體的疼痛、高興或者委屈等，要和自己的痛或者情緒在一起，想想這樣的原因可能是什么，找到原因，才能找到改善的辦法，才可能更好的保持活力。

　　“重建自我”工作坊經(jīng)典語錄：

　　“因為我們自己還有傷痛，我們還是被傷痛阻塞，我們有很多關(guān)于這樣的記憶來提醒我們自己曾經(jīng)經(jīng)歷過什么——痛、傷心、再一次地恐懼。在我們可以真正地向前跨出的時候，我們必須學會如何讓我們的傷痛走掉，讓過去過去，否則，我們只會在未來一遍遍重復過去。”

　　“50年前發(fā)生了什么，它會永遠站在這里，影響我們向未來跨出的腳步。”

　　“這是我們曾經(jīng)熟悉的方式，這是生存，這不是生活。我們必須清醒過來，我們曾經(jīng)有過的景象，我們正幫助這些景象再創(chuàng)造景象。我們需要幫助自己，朋友幫助我們，親人幫助我們，鄰居幫助我們，但是我們必須先停下創(chuàng)造更多的景象。”

　　“我說的這些對各位都有意義嗎？為什么？只是因為是我說的嗎？(長久的安靜)”

　　“舉起你們的雙手，看看你們的手指印，把腳撐開，想象同樣也會出現(xiàn)的腳趾印，這是我們生命的地圖，沒有人擁有一樣的地圖。在這個大圓圈中的每一個人本身都是一個圓，這個大圓會發(fā)生什么？”

　　“就算是一個最有智慧的人，切斷了與自己的連接，與宇宙的連接，也會否認我們所有的能力，所有的資源。我們正是用批評和判斷來切斷這種連接。我們就是這樣一天天走過來的，一天天離自己越來越遠。”

　　“每個人都是生命的一份禮物，但你必須自己去認識它，我們必須能夠知道有哪些是我們必須放棄的(這個其實很重要，直面“必要的喪失”是一個非常好的能量轉(zhuǎn)換)，來讓我們適合這樣一個大的圓圈。”

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