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　　如何讓孩子過一個充實的暑假，是眾多父母關心的議題，綜合各方的考慮，為您提出面面俱到的建議，讓您能安心地為孩子們規劃一個暑假，也讓孩子奠定一個充實的學習基礎。

　　所有的學習基礎都必須奠基在“健康”、“善良”、“熱誠”與“良好的習慣”上，因此暑假活動的安排就需要盡量符合這些原則，否則過了一個暑假，可能得花上許多時間重新做好上學的準備，雖然不至于“得不償失”，但也可能需要耗費更多的心力重回學習的狀態。因此，建議您跟孩子說明這些原則對他們的好處，然后一起計劃具體的活動。

　　保持良好的作息習慣

　　良好的習慣是維護身體健康的基礎要件，往往一放假，人也跟著放松。剛放假時可以允許孩子有幾天的時間睡到自然醒。只要能補充好睡眠，其他的作息就容易上軌道。不過，請謹記：別讓孩子晚睡。“早睡早起”常常碰到放假就會消失無蹤，但是身體的成長的確需要規律的作息。因此，能讓孩子維持良好的作息，才是聰明的選擇。

　　正常的飲食與

　　享受動手做的樂趣

　　放假了，許多人的飲食規律也常跟著放假。因此混亂了消化系統的運作，也危害了健康。要養成良好的飲食習慣，自己動手做餐點是一個很好的辦法。人體非常奧妙，當人只會“飯來張口”的時候，則不容易惜福愛物，相應的，偏食的習慣也容易養成。如果能夠親自動手從采買到烹調，一體完成，那對事物觀察的敏銳度、解決問題和力行環保的能力都會有所提升。

　　一杯白開水

　　好處多多

　　暑假中，孩子有許多機會接觸電腦，但是如何讓孩子不沉迷于電腦，卻是許多家長的隱憂。電磁波對人體健康的危害已眾所皆知，但是其對大腦的影響卻是讓孩子沉迷的原因之一，所以就算父母喊破了喉嚨、拉緊了親子關系，也難讓孩子節制。

　　跟孩子好好說明電腦對親子關系、學習等的負面影響，告訴孩子“善用”是寶貝自己身體的權利也是義務，因此，建立一個“開機使用電腦前喝下一大杯白開水”的好習慣，是很重要的。喝下一大杯白開水，既消暑，又能讓人在喝下之后的30到40分鐘就得離開電腦去排尿，也自然而然地會暫時離開電腦，利用這個機會跟家人交流，也讓眼睛借機休息，真是好處多多。

　　多讀好書益處多

　　許多國內外的研究很清楚地告訴我們，“中文”是能夠開發智力的語言，而且內涵的豐富為世界之冠。利用暑假好好打下語文的學習興趣，是非常值得的投資。為了破除無趣的死背模式，可以從許多有趣的歷史或神話故事(花木蘭、岳飛或封神榜、西游記等等)開始激發孩子學習的熱誠，進而依孩子的程度，再學習較嚴謹的如弟子規、千字文、成語故事或名人家書等等。

　　現在的孩子在獨立意識上抬頭了，但是倫理道德的觀念卻隨之大幅度下滑。因此從故事中讓孩子融入仁智禮義信的基礎，也培養了良好的語文與閱讀的基礎。再者，許多中國傳統的文化藝術里，無論琴、棋、書、畫、武術，都有扎實的藝術基本功可供提升孩子的胸襟與眼界，參訪故宮或各地方的傳統建筑，以敬仰的心來品味幾千年的文化傳承，讓孩子們珍惜自己的文化，也重視起自己的生命價值與傳承，誠可謂一舉數得。 (綠葉)

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