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　　據(jù)《健康之友》報(bào)道，青少年時(shí)期如果忽視前列腺護(hù)理，不注意衛(wèi)生，會(huì)使前列腺受到病菌的傷害。某些疾患如包皮龜頭炎、尿道炎等，感染部位的細(xì)菌也會(huì)侵入前列腺，引起前列腺炎，不及時(shí)治療會(huì)導(dǎo)致慢性炎癥，引起成年后性功能異常，如陽(yáng)痿、早泄等。青少年可從以下幾個(gè)方面進(jìn)行前列腺護(hù)理：

　　保持清潔 男性陰部通風(fēng)差，易藏污納垢。因此，應(yīng)每天清洗會(huì)陰部，每次遺精后也要沖洗外生殖器。

　　補(bǔ)充鋅元素 鋅元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，多食些含鋅豐富的食物，如南瓜子、花生、杏仁和芝麻等，對(duì)防治前列腺炎有一定效果。

　　多飲水 高濃度的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生刺激，對(duì)前列腺健康不利。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液濃度。

　　洗溫水澡 可舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，常洗溫水澡無(wú)疑對(duì)前列腺病患者有益。如每天用溫水坐浴會(huì)陰部，同樣可收到良好效果。

　　不憋尿 一旦有尿意，就應(yīng)排小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俣疾焕?/p>

　　多放松 生活壓力會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)，生活壓力減少時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩，所以平時(shí)應(yīng)盡量保持放松狀態(tài)，工作學(xué)習(xí)之余，要多參加一些體育活動(dòng)。

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