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　　流感疫苗是針對(duì)流感病毒而制作的，對(duì)其他病原體根本沒有預(yù)防作用。流感病毒有很多類型，目前應(yīng)用的流感疫苗，是世界衛(wèi)生組織推薦的，只能預(yù)防甲i型、甲iii型和乙型三種流感毒株，對(duì)其他的毒株沒有預(yù)防作用，同樣對(duì)其他病毒和細(xì)菌引起的普通感冒也無預(yù)防作用。

　　冬季預(yù)防流感的最佳方法是保持健康的生活習(xí)慣，做好這項(xiàng)工作比注射流感疫苗更有效。

　　勤洗手：研究成果表明，感冒病毒在手上能存活70個(gè)小時(shí)。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時(shí)會(huì)將病毒沾在手上，老人、健康人若與患者握手或在公共場合接觸了患者觸摸過的物品，手上就會(huì)帶有感冒病毒。所以勤洗手十分重要。

　　勤換牙刷：人們天天都要用牙刷，假如上面帶有病毒，則輕易重復(fù)沾染；另外，牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體易繁殖，對(duì)健康極為不利。

　　腳部保暖：腳對(duì)溫度比較敏感，假如腳部受涼，會(huì)反射性地引起鼻黏膜血管壓縮，使人輕易受感冒病毒侵?jǐn)_；同時(shí)提倡冷水洗臉。

　　飲食清淡：高脂肪、高蛋白、高糖飲食會(huì)降低人體免疫力，飲食過咸，會(huì)使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進(jìn)入呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒。

　　精神放松：醫(yī)學(xué)專家通過觀察發(fā)現(xiàn)，精神緊張、愁悶的人，體內(nèi)抗病毒物質(zhì)明顯減少，免疫力低落，易患感冒。

　　合理睡眠：經(jīng)研究表明，人在睡眠時(shí)體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種有進(jìn)步免疫力作用的物質(zhì)。因此感冒病人保證充分的睡眠十分重要。文/余梅

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