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　　世界衛生組織(WHO)建議在嬰兒出生后6個月內進行純母乳喂養，并繼續母乳喂養至2歲或更長時間。然而基于現實原因，能實現的并不多。我們分享這位母乳到寶寶2歲媽媽的心得，不是想給你壓力，只是想告訴你，如果可以，請盡量延長母乳喂養的時間。

　　我是如何做到母乳喂養的

　　就在上個月，我25個月大的女兒萱兒徹底斷奶了，我母乳喂養生涯真的結束了。現在回想起來，我懷孕那會兒，最困惑的是為寶寶到底選什么奶粉，因為一次偶爾的機會，在網上讀到一位媽媽講述她母乳喂養經歷的帖子，我才了解到“純母乳喂養”這個概念，最終在生產之前下定決心——我要真正的全母乳喂養。

　　產后3天順利下奶

　　由于事先有決心有計劃，所以萱兒在出生后，第一時間被助產阿姨抱到還氣息不足的我身邊(我是順產)。當時我真好奇，這么小的嘴巴能吸住我的乳頭嗎？說來，自然的力量真強大，那么嬌嫩弱小的寶貝竟然無師自通，閉著眼睛用嘴巴在我的乳頭上來回磨蹭，不一會兒就含住并吸吮起來。雖然那力量很小，但能感覺到她在努力吸吮。

　　后來，醫生查房時告訴我，我還沒奶，每隔2小時就給寶寶吸吮一次，不管她吃不吃得到。我自然很積極很主動地執行了醫生的命令，不分晝夜地給寶寶吸。在我生產約15小時后，一側的乳房被查房醫生擠出了一滴清乳，到第二天，另一側乳房也有了。就這樣，萱兒成功地按計劃吃到了人生的第一口母乳，為我很快到來的漲奶期疏通了乳腺，避免了開奶痛苦。

　　這期間，護士例行公事地來問過N次，是否要給寶寶用“愛心加奶器”，我都回答不用。“愛心加奶器”是在媽媽沒下奶前，寶寶在吮吸乳頭的同時，添加配方奶的一種裝置，比直接用奶瓶喂配方奶要好，但我還是認為，雖然寶寶吮吸到了乳頭，但寶寶吃到的還是奶粉，寶寶不餓了，也就不愿意使勁吸媽媽的乳頭了，這樣下奶會更晚。

　　月子里開發供奶潛能

　　嚴格意義上的開奶是在出院回家后。早聽姐妹們說過，月子里開奶比生產還痛苦，有人甚至因乳腺堵塞而發生乳腺炎，直接影響繼續母乳的勇氣。而我卻幾乎沒有感覺到這個所謂的開奶痛苦，非常順利地進入逐漸旺盛的產奶期。這一方面是由于每隔2小時就給萱兒吸吮，另一方面要歸功于吸奶器。

　　吸奶器是出院前醫生交待的，說產后3天左右會出現一個嚴重的漲奶期，這時媽媽要在寶寶吸完后用吸奶器吸掉多余的奶，一方面避免奶結，另一方面為今后逐漸增長的“需奶量”擴大生產能力。我后來才知道，媽媽的乳房其實是一個有潛力的產乳工廠，你需要的越多，它就供應越多，而非供應多少吃多少！所以，一個月之后，我的奶不僅喂飽了萱兒，讓她從剛出生的3.2千克長到滿月時的5.3千克，還在冰箱里存了一抽屜。

　　除此之外，還需注意，產后3～5天內別喝下奶湯，等到順利開奶后再開始喝湯下奶。

　　6個月后堅持背奶

　　6個月內純母乳喂養，這個早已是常識了，所以我也不多言了。

　　6個月左右時，萱兒可以添加輔食了，這時我也必須回單位上班了。我開始提前做功課，為我的背奶歲月預熱。第一步，準備完善的吸奶、存奶和背奶裝備；第二步，培訓上班后全權在家帶萱兒的奶奶，教奶奶掌握加熱冷藏母乳的各個要領；第三步，獲得單位領導和同事的大力理解和支持，單位里有冰箱可以冷凍冰包、冷藏母乳，有可以中午關閉的辦公室供我專心吸奶。當然，在這之前，最重要的還是萱兒的鼎力配合——接受奶瓶喂養。

　　但即使這樣，萱兒在我剛上班的頭幾天還是挨餓了。我有好幾次飛奔著回家給她喂奶，都被她急切吸吮的模樣感動到眼淚肆虐。好在萱兒還是適應了，接受了媽媽不在身邊，必須用奶瓶喝母乳的現實。由此可見，孩子的適應能力也是鍛煉出來的，我們應該相信她。

　　20個月后循序漸進斷奶

　　光陰流轉，一轉眼，我背奶到了萱萱20個月多，背回去的奶量也從高產時的400毫升下降到250毫升。按計劃，萱兒2歲左右就要斷奶了，湊巧的是單位也預先安排了我的出差計劃。所以，我開始實施循序漸進的斷奶方案：逐漸減少母乳量，添加配方奶。首先，有意識地減少吸奶次數，背回去的量自然就少了，晚上讓寶寶吸的次數也減少了；其次，逐漸添加配方奶，先只加一頓，一頓100毫升，然后增加到兩頓，每頓150毫升。

　　到萱兒23個月時，我每天能背回去的母乳量就只有約100毫升了。這時，也到我去外地出差的日子了。我只在第三天晚上洗澡時擠掉些乳汁，使乳房不再漲硬，也沒有吸奶。而萱兒也表現得很好，喝奶、吃飯一切照常。晚上和老公視頻聊天時，她似乎很淡定，讓人著實贊嘆。

　　5天后，我出差回家，萱兒照舊要黏媽媽，要抱著媽媽吸奶。這時我并不拒絕，滿足她，但是奶量已經更少了，吸不到多少，她自然就不吸了，說媽媽沒奶了。接下來不到一個月的時間里，萱兒從吸一會兒到摸一會兒，直到最后摸也不摸了，自己說：“萱萱長大了，不吃媽媽奶了，不摸媽媽咪咪了。小寶寶才吃媽媽奶呢！”

　　我的感言：

　　我也曾在女兒6個月時懷疑過母乳的營養是否能滿足她的生長，甚至有一次因為在外面喝了酒而提前給女兒喂過一頓奶粉。其實，母乳本來就只是奶制品，它的優缺點，是和其他奶制品比的，從這個角度來說，就不用再糾結母乳的質量了，而且母乳喂養并沒有影響女兒的添加輔食。女兒的身高體重都達標了，每次體檢時醫生都夸我們喂養得好。

　　和其他媽媽比起來，我是很幸運的，工作時間也算穩定，而家人的支持和同事，成就了我給女兒母乳喂養的美好與圓滿。文/張華

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