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　　核心提示：很多媽媽會因為奶水過多而發生漲奶現象，如果不及時處理，很容易發展成乳腺炎，哺乳媽媽漲奶時該怎么辦？教你幾招緩解產后漲奶的居家好方法。

　　Bety：剛剛生完孩子5天，寶寶因為生病單獨住兒科隔離病房了，因此沒辦法讓寶寶吸奶。因為自己沒經驗，不知道該做些啥，護士讓擠奶也沒太在意，現在奶漲得像石頭，都發硬了，很痛，該怎么辦呢？以后還會這樣漲奶嗎？我該怎樣預防再次漲奶？

　　很多新媽媽都會遇到漲奶的問題，如果不及時解決，會發生堵塞甚至引發乳腺炎。新媽媽產后該如何預防漲奶？

　　讓寶寶盡早吸乳

　　如果生產后能讓寶寶盡早與新媽媽親密接觸，并在寶寶出生后半小時內就開始吸吮母乳，這樣不僅有利于寶寶得到含有豐富營養和免疫球蛋白的初乳，刺激母乳分泌的增多。由于寶寶的吸吮能力很強，小嘴巴特別有力，因此可以通過吃奶這種方式來疏通媽媽的乳腺管，使乳汁排得更加順暢。

　　請吸奶器來幫忙

　　如果寶寶因為某些原因無法用吸吮來幫助媽媽，那就應當選擇一款吸奶器來幫忙。在挑選吸奶器的時候要注意其吸力必須適度，使用時乳頭不應有疼痛感。建議選擇有調節吸奶強度功能的自動吸奶器，可根據實際情況及時調整吸奶器的壓力和速度。

　　冷敷&熱敷

　　在擠出部分乳汁后，用柔軟的毛巾蘸冷水外敷于乳房上，或使用冷水袋進行冷敷，均可起到減輕乳房充血、緩解脹痛的作用；而在哺乳前，可以用濕熱的毛巾熱敷乳房幾分鐘，隨后配合輕柔的按摩和拍打動作，使乳房和乳暈軟化、減輕漲奶感，而且哺乳時應先喂感覺漲奶明顯的那側乳房。

　　選擇寬大的內衣做支托

　　對于腫脹、下垂的乳房可以使用柔軟的棉布制成寬大的內衣來加以支托，這樣不僅能改善乳房的血液循環、促進淋巴回流，還有助于保持乳腺管的通暢，從而減少乳汁的淤積，減輕乳房的脹痛感。注意，新媽媽不能戴過緊的乳罩，因為這樣的內衣可能會抑制乳汁分泌。

　　以寵愛的方式按摩

　　在洗凈自己的雙手后握住整個乳房，均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓，這樣做能幫助疏通乳腺管，促使皮膚水腫減輕、消失。在按摩的過程中如果發現乳房的某一部位脹痛特別明顯，可在該處稍稍用力擠壓，排出淤積的乳汁，以防此處乳腺管堵塞，導致乳腺炎。

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