閱讀 :573

　　摘要：哺乳期的媽媽在日常的飲食上應(yīng)該注意什么呢？

　　1. 增加蛋白質(zhì)的攝取，最好有一半以上為動物性蛋白質(zhì)的食物，如肉、魚、奶、蛋等。

　　2. 增加水果、蔬菜及水分的攝取。

　　3. 完全素食者應(yīng)另增加維他命B12的營養(yǎng)補充。

　　4. 不亂服成藥及其它刺激性食物。食物會藉由母乳傳送，而影響到寶寶，所以哺乳的媽媽最好避免在哺乳期使用刺激性的食物，像咖啡、茶、煙、酒及麻辣火鍋等。

下一篇:母乳喂養(yǎng)可防嬰兒患麩質(zhì)過敏癥親子中心 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:媽媽心情好，奶水才能足(圖)親子中心 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】