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　　6點：心臟病。早上6點至中午，心臟病發作和中風危險分別增加40%和49%。

　　7點：痛風加劇。血液中尿酸濃度在早上7點達到峰值，導致痛風加劇。

　　8點：過敏癥。眼睛癢等過敏癥狀早上8點最嚴重，這與鋪床疊被和忙家務等有關系。

　　9點：偏頭痛。上午8點至10點偏頭痛發作危險最大，而晚上8點到凌晨4點，病情最輕。

　　10點：關節疼痛。早上10點關節疼痛和僵硬會加重。

　　13點：肌肉最柔軟。人體溫度在下午1點至4點達到峰值，比上午高約2攝氏度，肌肉最柔軟，因而最適合參加鍛煉。

　　14點：服用哮喘藥物。下午2點服用哮喘藥物，藥效發揮最好。

　　15點：容易恐慌。恐慌和焦慮高發時段為下午3點，一直持續至晚7點。

　　16點：流鼻涕。咳嗽、流鼻涕等感冒癥狀在下午4點達到最嚴重程度。

　　17點：骨關節炎最難受。下午5點至傍晚是骨關節炎最難受的時間。布洛芬等鎮痛藥最好中午服用，下午剛好起效。

　　19點：服用燒心藥物最好。下午和晚上服用胃食管反流(燒心)藥物，質子泵抑制劑效果比早上服用效果更好。

　　21點：胃潰瘍。晚9點胃潰瘍癥狀最嚴重。胃藥睡前服用效果最好。

　　22點：濕疹。晚10點濕疹、牛皮癬等皮膚病癥狀最重。疥瘡等病夜間也會加重。

　　23點：分娩痛。晚上11點，產婦分娩鎮痛達到峰值。

　　凌晨4點：哮喘。很多哮喘患者發現，凌晨4點左右喘息最困難，其原因是炎癥加重，呼吸道受阻更嚴重。

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