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　　孕媽媽的肚子已經明顯大了許多，乳房與臀圍變大，皮下脂肪增厚，體重增加，全身出現浮腫現象。而胎寶寶也能聽、看到各種感覺，對于外界的各種刺激十分敏感，這時的孕媽媽有足夠的精力與胎寶寶進行交流，此時胎寶寶以具備了聽音樂的條件，但一定要注意選擇合適的音樂。

　　孕媽媽的腹部逐漸變得明顯，乳腺的發育使得乳房變大，呈現出懷孕體型。這一時期能夠真切感受到寶寶的成長。作為安定期階段之一，這時食欲旺盛，身心狀態良好，情緒穩定。

　　第17周

　　此階段孕媽媽的食欲已轉好，感覺上比前幾個月要舒服得多。胎兒生長較快，大約有240克重，現在孕媽媽的體重可能已經增加了2 000克～4 500克，胎盤也隨之增長。在孕期，孕媽媽的身體制造出的血液大約比原來增加50%。更多血液會使你面部紅潤，你體內制造更多的荷爾蒙讓你的面部充滿光澤。我們稱之為“懷孕光澤”。從懷孕16周起，就要開始測定胎動。初次感覺胎動的時間往往因人而異，早的可從懷孕16周就可感到，晚的要到20周才能覺察。孕媽媽自己可以感覺到胎動活躍，這就是胎兒情況良好的表現。

　　第18周

　　由于孕媽媽的腹部在不斷地長大，其他臟器也隨著子宮的增大和胎兒的發育發生一定的位移。子宮的頂部呈現圓形，同時也在拉長。子宮的位置在腸道的上前方，一些孕媽媽會在站立時輕易地觸摸到膨脹起來的腹部。同時開始進行乳頭的保養，做些授乳前的準備。孕媽媽應注意你的體重，有條件的話，在家中準備好人體稱，一星期稱一次。懷孕中期，每周體重增加不超過500克。

　　第19周

　　乳房會變得豐滿，乳頭著色加深。由于皮下脂肪增加孕媽媽會顯得體態豐盈。同時由于這一時期你的心臟和血管正在適應這一階段的孕期變化，你會有點低血壓的感覺，注意立或躺下時動作要慢，盡量減少不必要的暈眩。

　　第20周

　　這期間孕媽媽會產生環狀韌帶疼痛，通常會感到腹部、臀部兩側或一側有比較明顯的疼痛感。有些疼痛會延伸到腹部股溝區，這種疼痛現象屬正常情況。隨著胎兒的長大，從母體吸收營養增多，孕媽媽的營養需求量增大，故孕媽媽要注意從飲食中補充各種營養，否則易導致貧血，影響胎兒的智力發育及身體生長。可以用少食多餐的方法，多吃些含鐵豐富的食品，防止缺鐵性貧血。

　　日常提醒：

　　腹部明顯凸起須準備專用內衣

　　要購買孕媽媽專用內衣了。選用不束縛身體，合身的內衣。

　　避免暴飲暴食，保持規律飲食

　　盡管正處在食欲旺盛的時期，也千萬不要暴飲暴食，規律飲食，要特別注意鈣的攝取。

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