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　　現(xiàn)在準媽媽和家屬大多懷有一種在懷孕期多吃多補的心理。不論高級白領(lǐng)還是普通工薪族，很多準媽媽都認為，只要是對胎兒有幫助的東西，不論多貴只要經(jīng)濟上能承受，她們都會買來吃。蛋白粉、葉酸、魚肝油、鐵、鋅和鈣等微量元素統(tǒng)統(tǒng)買來，而且不少購買的全是進口、知名品牌。 而不少工薪孕婦也表示，她們雖未必考慮進口營養(yǎng)品，但也會通過多吃來彌補，比如雞、鴨、魚、肉等。而且一天吃上好幾頓，飯余還吃大量的水果。 

　　就是因為準媽媽吃得太多、太好，而且運動又太少，造成攝入和消耗不均衡，導(dǎo)致超重。而準媽媽超重帶來的后果卻是不可輕視的。不僅在孕期會造成孕婦并發(fā)癥增高，不利于胎兒成長；在分娩時，也會有困難；產(chǎn)后還會使孕婦難以恢復(fù)，體形過肥。專家建議，超重的準媽媽應(yīng)及時咨詢營養(yǎng)醫(yī)生，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，進行合理營養(yǎng)調(diào)配。  

　　大多數(shù)的準媽媽都是健康的，她們只需在醫(yī)生的指導(dǎo)下，補充所需的食物和營養(yǎng)即可，盲目亂補是完全不必要的。文/余梅

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