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　　本報訊 (記者楊鳳立)在懷孕的各個階段，全面均衡的營養對孕婦和胎兒都是很重要的，尤其在孕中期，胎兒發育迅速，因此準爸爸在這個階段一定要照顧好妻子的飲食。

　　北京婦產醫院游川副主任醫師指出，在孕中期妻子腹內的小生命長勢喜人，腹部日見隆起。比起前3個月的妊娠反應帶來的食欲不振來，這時妻子的食欲會明顯好轉，胃口大開，因此丈夫更應關懷備至，多為妻子準備可口的飯菜。建議可以多選擇魚類及水產品，這些是比較好的蛋白質來源，雞鴨魚肉、蛋豆類也都可以多吃。此外還要注意水果、蔬菜、粗細糧應合理搭配。從體重來看，孕中期孕婦體重以每周增加0.5kg為宜，熱量攝入應滿足2350～2500kcal/日。

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