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　　妊娠第13～16周，孕婦的孕吐和壓迫感等不適癥狀消失了，這時孕婦身心安定，但仍需要注意一些事情。

　　為了使胎兒發育良好，應攝取充分的營養，蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養素要均衡攝取，不可偏食。上班的孕婦可以帶一些營養品在辦公室里食用。

　　這時有可能出現妊娠貧血癥，因此對鐵質的補充尤其重要。

　　身體容易出汗，分泌物增多，容易受病菌感染，每天應該淋浴，并且勤換內褲。

　　如果開始感到腰痛，就要注意不能長時間保持一種姿勢，要采取正確的姿勢進行工作。

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