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　　【環球網綜合報道】孕婦的飲食對母親和嬰兒的健康都起著至關重要的作用，在孕期保證孕婦飲食營養十分必要，但也有部分食物是孕婦應當敬而遠之的。俄羅斯“醫學論壇”新聞網就盤點6種孕婦在孕期應避免食用的食物。

　　1，香腸和熱狗

　　在各種不同的香腸食品、肉制小灌腸和其他加工過的肉類中均含有利斯特氏菌，在孕期由于激素和免疫系統的變化，孕婦會比平常更容易接觸到這類細菌，而母體接觸利斯特氏菌會加大嬰兒的死亡率。

　　2，不熟的雞蛋、魚類和肉類

　　不熟的肉類和魚類往往含有大量細菌、沙門氏菌和毒漿體。

　　3，酒

　　孕期飲酒過量會加大嬰兒天生缺陷和患胚胎酒精綜合癥的風險。然而，孕期適當飲酒(一星期不超過2次)也確實對嬰兒的發育無害。

　　4，發霉的奶酪和生牛奶

　　孕期不需要避免食用所有的奶酪，而發霉奶酪絕對不能吃。同樣，任何一種沒有經過消毒的牛奶也不要嘗試。

　　5，含有咖啡因的飲品

　　在眾多學者各方面的研究中并沒有找到能夠證實咖啡因會對孕期的母親和嬰兒產生負面影響的證據。但是如果在孕期選擇咖啡，那么就要注意咖啡的品種。最好選擇上等的含有豐富阻氧化劑的咖啡。此外需注意的是，孕婦一晝夜允許攝入的咖啡因量大約為300毫克。

　　6，碳酸飲料和含有甜味劑的食物

　　對孕婦來說完全不碰帶甜味的飲品也是有害的，但在日常飲食中要將這些飲品的量降到最低。(實習編譯：趙倩 審稿：翟潞曼)

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