閱讀 :562

　　在懷孕期間，很多女性會出現皮膚暗淡、長斑、便秘等一系列的問題，而且孕期不能用化妝品，那么，在懷孕期間吃什么水果能夠排毒養顏呢？快來看看怎么做個漂亮準媽媽吧！

　　紅棗

　　紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。

　　功效：紅棗具有調整血脈、解百毒的作用，有利于幫助孕期的準媽媽排除體內毒素，并補足氣血，臉色看起來更加光澤、紅潤。

　　檸檬

　　除含有維生素C，檸檬還含有豐富的有機酸、檸檬酸。

　　功效：檸檬有幫助肺部排毒的作用，能夠保證準媽媽整個孕期的健康，同時，檸檬還可以改善血液循環，令全身的排毒循環暢通運行。

　　柑橘

　　柑橘富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素和鈣、磷、鐵等營養成分。

　　功效：柑橘能使肌膚保持濕潤，并抗氧化，起到一定的排毒美顏的功效。但柑橘的食用量每天不宜超過3個。

　　香蕉

　　含有膳食纖維和鐵，能通便補血。

　　功效：香蕉豐富的膳食纖維，有利于促進腸胃蠕動，改善孕期便秘癥狀，從而起到一定的排毒養顏的功效。

下一篇:準媽媽孕期水腫食療方營養 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:夏天適合孕婦的爽胃小菜營養 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】