閱讀 :809

　　懷孕32周的小方(化名)，一直是家里的重點保護對象，進入秋冬后，家里更是給她大補特補，從大魚大肉到各種水果都有，可讓人意外的是，她這次做產檢和營養評估時發現，自己飲食超標的同時竟然存在營養不足的問題。

　　孕婦進補補出營養不良

　　自從懷孕后，小方最常聽到家人問的便是“你餓不餓啊？”“你要多吃點啊”“不想吃也要給寶寶補點”這樣的話，進入秋冬后，作為重點保護對象的她更是有了“貼秋膘”“冬季進補”的理由，中午才喝完一大鍋蹄髈湯，晚飯媽媽又端上了超大碗的雞湯。一天三四頓正餐，餐后還要吃三種水果，公公婆婆還開具了周末飲食清單，生怕兒媳婦補充的營養不夠。就在大家都以為營養充分全面時，小方在產檢時被診斷為飲食超標，同時營養不足。

　　營養過剩是另一種營養不良

　　南京市婦幼保健院營養科戴永梅副主任醫師說，“現在一些準媽媽飲食攝取過多的肉類、水果等食物，積累了大量脂肪、油脂及糖分，而維生素、微量元素等攝取不夠，營養過剩的同時又屬于營養不良。”戴主任介紹，“從營養學來講，營養過剩其實也是另一種營養不良”。從女性懷孕開始，胎兒在子宮內發育成長從媽媽的身體里獲取營養，每一個階段的健康發育都需要各種營養素，如果營養缺乏任何一種，都可能造成不可挽回的影響。

　　孕婦膳食須平衡

　　戴主任提醒準媽媽們，像小方的情況，知道營養補充的重要性，但沒有做到膳食的多樣化，所以營養不平衡，這種營養不足常常被忽略。平衡膳食，是要提供符合衛生要求、營養全面、配比合理的膳食標準和膳食配方。孕婦在完成各種代謝活動時，蛋白質、脂肪、碳水化合物、必需的微量元素缺一不可，胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質，特別是葉酸、鐵、鋅，有助胎兒的健康發育，攝取充足的鈣，并補充維生素D幫助鈣的吸收，才能確保出生的胎兒擁有一個健壯的體格。孕婦應該根據體重的實際情況作合理的膳食安排，吃水果多不吃主食或各種偏食挑食，體重低于或高于應該增長的量都是不對的。通訊員史月記者張紅

下一篇:孕媽貧血吃豬肝有用嗎？ 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:夏季孕婦吃什么好？ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】