閱讀 :554

　　近期，娛樂圈喜事連連，繼姚晨生下寶寶后，準媽媽霍思燕和郭晶晶成了大家關注的焦點。相比辣媽姚晨，這兩位準媽媽，孕期身材發胖，體型變化很大。懷孕后的霍思燕，臉明顯圓潤很多，身材豐滿，孕味十足。而有些孕媽媽如姚晨、李嘉欣、陳慧琳等明星懷孕后身材仍然保持非常好，讓大家十分羨慕。

　　現在，不少年輕女性懷孕后，希望孕育健康、聰明的寶寶同時，仍希望自己保持好身材。“以前我都控制著飲食，不敢吃太多也不敢吃太油膩的東西。但懷孕后為了寶寶健康成長，家人說要注重營養食補，每天勸著我多吃。”在杭州艾瑪婦產醫院做四維彩超的年輕準媽媽小珍說，現在朋友們一見到她，就說她變胖了好多。

　　“其實，女性懷孕后發胖與個人體質有關外，還與飲食保健有很大關系。”杭州艾瑪婦產醫院執行院長朱春芝教授說，孕期準媽媽要遵循科學營養原則，根據孕期身體變化規律和胎兒發育特點，做好孕期每一階段營養保健。同時為避免營養過剩預防“巨大兒”，孕媽媽要減少高熱量、高脂肪、高糖分食品的攝入。

　　當發現胎兒增長過快時，應及早去醫院做一次糖耐量的檢測和營養咨詢，避免隱性糖尿病的發生，更要做好孕期檢查和產前檢查。另外，日常孕媽媽可以適當參與散步、做安胎瑜伽等運動，不僅有利于保持輕松愉悅的情緒，還有利于胎兒的成長發育。時報記者 吳潔

下一篇:貪吃準媽媽留下麻煩一籮筐營養 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:AAP提醒：孕婦和嬰兒慎喝生牛奶 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】