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　　準(zhǔn)爸爸備忘

　　如今有些爸爸很樂(lè)于關(guān)注孩子成長(zhǎng)，愿意和孩子一起度過(guò)閑暇時(shí)光，即使忙得無(wú)法脫身時(shí)也會(huì)掛念寶寶。在另外一部分父親看來(lái)，這種行為黏糊得有些娘娘腔，他們做不來(lái)。社會(huì)環(huán)境似乎熱烈期待他們成為“新爸爸”。做媽媽的女性尤甚，男性因此備感壓迫、進(jìn)退維谷，無(wú)奈地承擔(dān)起奶爸角色。昔日養(yǎng)兒育女卻從未令人如此緊張，孩子不論由男性或女性撫養(yǎng)都會(huì)健康成長(zhǎng)。母親多半可以獨(dú)自而愉快地?fù)狃B(yǎng)孩子，這提示我們：新爸爸的“消極怠工”是因?yàn)椴坏灭B(yǎng)育方法而茫然失措的表現(xiàn)，那就為他提供一份翔實(shí)可行的“育兒心經(jīng)”，或許可以激活“新爸爸”養(yǎng)育兒女的潛能和熱情。我在編排本書(shū)時(shí)也考慮到這一點(diǎn)，盡可能羅列出父親可以參與的具備事務(wù)和方法，供準(zhǔn)爸爸參考，發(fā)掘出自己“父性”所在。

　　分娩選擇

　　你可以自主決定你的分娩方式，但要詳加考察后篩選取舍，每次選擇時(shí)你都應(yīng)當(dāng)確知其義、冷靜客觀。理論上，經(jīng)過(guò)產(chǎn)前檢查及夫妻共同商討后作出的決定，就是你最終的分娩方式。同時(shí)應(yīng)與產(chǎn)科醫(yī)護(hù)人員通暢交流，“孕”籌帷幄。

　　在家分娩的產(chǎn)婦漸增，提供此項(xiàng)服務(wù)的醫(yī)院隨之增多，可能你也在考慮采用這種方式吧。即便如此，在醫(yī)院生產(chǎn)仍然是個(gè)好選擇，因?yàn)槟抢镉袑I(yè)的醫(yī)療配備、有生產(chǎn)的氣氛，還有應(yīng)急救助手段。你最好事先將你認(rèn)為理想的分娩方式寫(xiě)入生產(chǎn)計(jì)劃書(shū)中，并詳細(xì)地告訴助產(chǎn)士除非發(fā)生不可抗拒的緊急情況，否則應(yīng)采用你的分娩方式為你接生。在這點(diǎn)上，夫妻雙方具有優(yōu)先選擇權(quán)確定胎兒出生與接生方式。

　　妊娠飲食

　　妊娠期健康膳食主要指，食物種類多樣化且富含妊娠必需的營(yíng)養(yǎng)成分——持續(xù)供應(yīng)新鮮水果蔬菜、全麥和生鮮食材，從魚(yú)類、家禽和低脂奶制品中攝取健康蛋白質(zhì)，時(shí)常攝入牛羊肉和蛋類。魚(yú)肉中富含維生素B12和維生素A，也可從鮮嫩時(shí)蔬中攝取。胎兒發(fā)育速度快，需要大量鐵元素支持，這都來(lái)自母體每日源源不斷的供給，所以進(jìn)食高鐵含量的食物對(duì)母嬰健康均有重要意義。富含鐵質(zhì)的食物有：杏果、葡萄干、梅脯、牛羊肉和魚(yú)類。女性補(bǔ)充葉酸的理想時(shí)間應(yīng)從孕前3個(gè)月開(kāi)始一直持續(xù)到妊娠12周左右，可避免胎兒神經(jīng)管缺陷(如脊柱裂)。你的膳食中也應(yīng)增加富含葉酸的食物——多葉綠色蔬菜、堅(jiān)果和谷物早餐。

　　健康的妊娠

　　定期運(yùn)動(dòng)令你身心皆處于良好狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)身體分泌具有鎮(zhèn)定作用的化學(xué)物質(zhì)，有助于放松、緩解焦慮和繃緊的身體。運(yùn)動(dòng)又促進(jìn)血液循環(huán)，母體和胎兒均能得到滋“氧”。如果肌肉能在運(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)協(xié)調(diào)工作，生產(chǎn)就可輕松和舒適些。產(chǎn)前課程包括相關(guān)運(yùn)動(dòng)、放松和呼吸技術(shù)的練習(xí)，你可由此盡早熟悉分娩過(guò)程。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)也應(yīng)有所節(jié)制，要學(xué)會(huì)保存體力，晚間盡量多睡會(huì)兒，白天盡量多休息。

　　產(chǎn)前檢查

　　優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)前檢查可護(hù)佑母體和胎兒的健康和發(fā)育。產(chǎn)前檢查是為了防患于未然，及時(shí)及早治療潛在病患。有些檢查屬于針對(duì)性篩查，譬如超聲波檢查和羊膜穿刺。在保護(hù)產(chǎn)婦和胎兒健康方面，醫(yī)院的產(chǎn)前檢查意義重大；來(lái)自社會(huì)與個(gè)人的“產(chǎn)前檢查”——社會(huì)對(duì)產(chǎn)婦的關(guān)愛(ài)與產(chǎn)婦對(duì)自身的呵護(hù)——也應(yīng)等量齊觀。你會(huì)從與各位媽媽及產(chǎn)科醫(yī)護(hù)人員的交流中獲知翔實(shí)可行的分娩常識(shí)并由此產(chǎn)生分娩信心，疑云雜念隨之消散。院方會(huì)有專人專時(shí)為你解答困惑，共同篩選出適合你的分娩方式，提前制訂你們夫妻都能認(rèn)同的生產(chǎn)計(jì)劃。

　　照顧胎兒

　　妊娠期間母體與胎兒一直息息相連。當(dāng)你感覺(jué)到胎動(dòng)時(shí)，你與胎兒的聯(lián)系就越發(fā)真實(shí)確切起來(lái)。胎兒具有十分敏感的聽(tīng)覺(jué)能力：常常聽(tīng)到父母對(duì)自己說(shuō)話的胎兒，一出生就能“辨認(rèn)”出爸爸媽媽的聲音。大多數(shù)父母都喜歡和胎兒說(shuō)話、為他唱歌、隔著肚皮摸摸他。聽(tīng)覺(jué)屬于最早發(fā)育的感官能力，妊娠16周時(shí)胎兒可聽(tīng)到外界聲音。

　　一方面雖然偶有胎兒發(fā)育不良，但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)已可在胎期篩查出異常癥狀，先進(jìn)的外科手術(shù)配合同步治療，可確保胎兒健康平安地出生。另一方面，母體環(huán)境有時(shí)也會(huì)存在缺陷不利于胎兒發(fā)育，但是現(xiàn)代高科技醫(yī)學(xué)手段已具備相應(yīng)的監(jiān)控和治愈能力，甚而糖尿病和Rh陰性女性也可以健康妊娠——生產(chǎn)。

　　常見(jiàn)妊娠合并癥

　　妊娠合并癥危及健康的情況非常罕見(jiàn)。妊娠合并癥種類相對(duì)固定。產(chǎn)婦應(yīng)根據(jù)自身情況排查、預(yù)防、獲取相關(guān)治療常識(shí)，做到有備無(wú)患。大多數(shù)合并癥只是令產(chǎn)婦感到不適，可輕松治愈且無(wú)持續(xù)影響。

　　緊急治療

　　緊急狀況較多出現(xiàn)于孕早期和孕晚期，需要醫(yī)療介入。常見(jiàn)突發(fā)病癥都具有典型表現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)應(yīng)即刻就醫(yī)。這些癥狀包括：劇烈腹痛，陰道出血，基礎(chǔ)體溫高于37.8℃，妊娠嘔吐或劇吐，持續(xù)性頭痛，視力下降，腳踝、手指、面部腫脹，胎動(dòng)停止超過(guò)24小時(shí)，羊膜破裂。

　　孕早期最常見(jiàn)的緊急情況是，出血及由此引發(fā)的流產(chǎn)或胎盤(pán)著床錯(cuò)位(如異位妊娠)。這種情況下，胎兒都無(wú)法保全。還有些產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)高血壓并發(fā)先兆子癇、晚期流產(chǎn)、母兒血型不合、胎盤(pán)異常(如胎盤(pán)前置)的癥狀。盡管存在這些疾患，但臨床證明，大多數(shù)胎兒都可安全出生。

　　妊娠期性欲

　　女性妊娠時(shí)，性征(乳房、乳頭)和生殖區(qū)域會(huì)變得非常敏感，性器官也是如此。妊娠激素大量分泌讓女性看上去更加性感動(dòng)人，性生活更和諧美妙，行愛(ài)時(shí)會(huì)體驗(yàn)到新的感受和高潮。有些女性認(rèn)為人生初次性高潮就發(fā)生在此期間，有的還會(huì)體驗(yàn)到多次性高潮。隨著腹部逐漸隆起，有些體勢(shì)你就不能使用了。

　　期待新生命

　　從孕晚期開(kāi)始，就需要著手安排和準(zhǔn)備迎接新生兒了。應(yīng)事無(wú)巨細(xì)地盡量考慮周詳：嬰兒房、嬰兒衣物和用品、寶寶名字、產(chǎn)后休假、嬰兒看護(hù)……如果新生兒還有親兄弟姐妹，你還應(yīng)考慮和妥善安排其他孩子的心情與生活。

　　在家分娩的產(chǎn)婦還須為此準(zhǔn)備一個(gè)房間，悉心挑選、擺放所需用品和用具；選擇在醫(yī)院分娩的產(chǎn)婦應(yīng)列出清單，與負(fù)責(zé)接生的產(chǎn)護(hù)人員多交流、熟悉，讓自己安心地愉快分娩。

　　準(zhǔn)備分娩

　　妊娠經(jīng)歷三段進(jìn)階式發(fā)展后即可到達(dá)最高潮——分娩。分娩開(kāi)始之前，背部會(huì)隱隱酸痛甚或出現(xiàn)假分娩。也許羊膜破裂先于分娩發(fā)生。

　　第一產(chǎn)程時(shí)，宮頸擴(kuò)大，胎兒由子宮下降至產(chǎn)道。此過(guò)程通常很順利。如果你還能自由行動(dòng)的話，可保持上身豎直，讓胎兒受地心引力自然下降，借此幫助宮頸擴(kuò)張。

　　幾乎未見(jiàn)有產(chǎn)婦分娩時(shí)沒(méi)有絲毫疼痛感，所以現(xiàn)代婦產(chǎn)醫(yī)院為產(chǎn)婦提供許多分娩鎮(zhèn)痛方法和方式，包括催眠分娩——一種自然又安全的深度放松狀態(tài)。如此順利地分娩并不常見(jiàn)，所以我將“特殊分娩方式”單獨(dú)編排成章，其中包括引產(chǎn)、臀位分娩、突然分娩。

　　認(rèn)識(shí)寶寶

　　親子濃情從嬰兒降臨的瞬間徑自生發(fā)，你們會(huì)希望獨(dú)自享受此刻家庭時(shí)光。嬰兒出生后即待在父母身邊，由父母抱抱哄哄，可激發(fā)父母無(wú)私的憐愛(ài)心，更能理解嬰兒的需求。把孩子摟在懷里貼著你的皮膚，讓他感受你的體溫聽(tīng)聽(tīng)你的心跳聞聞你的味道，讓他認(rèn)識(shí)你，沐浴在你無(wú)限的愛(ài)意中。

　　人們會(huì)以為新生兒最初幾天的生活比較簡(jiǎn)單，其實(shí)不然。哺乳就需要花很長(zhǎng)時(shí)間，母嬰才能彼此適應(yīng)。生活作息無(wú)常較難形成規(guī)律，萬(wàn)事考慮在先是根本原則。

　　新生兒弱小柔嫩，許多新爸爸新媽媽對(duì)此很緊張，起先不知怎樣抱他是好。別緊張——他只是樣子弱小。只要?jiǎng)幼鞣€(wěn)一點(diǎn)小心一點(diǎn)就可以抱起他，繼而哄哄他，為他洗澡換尿布。

　　寶寶出生后即離開(kāi)父母進(jìn)入育嬰箱監(jiān)護(hù)時(shí)，父母也不用特別擔(dān)心親子感情因此未得到及時(shí)培養(yǎng)。在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下，每天與新生兒親密地待一會(huì)兒照看他們，寶寶也會(huì)健康成長(zhǎng)。醫(yī)護(hù)人員也會(huì)教給你方法，輕輕撫摸寶寶并對(duì)他說(shuō)話。

　　調(diào)適父母心

　　認(rèn)識(shí)寶寶的過(guò)程是非常激動(dòng)人心的經(jīng)驗(yàn)，不過(guò)偶爾遇到挫敗失落時(shí)你也別灰心。親子間需要調(diào)適的方面很多，都不是一蹴而就那么簡(jiǎn)單。你得動(dòng)腦筋勸誘寶寶適應(yīng)你的家庭日常作息規(guī)律、照顧寶寶的需求、回應(yīng)寶寶的呼喚，同時(shí)也要保持你們夫妻關(guān)系融洽。

　　產(chǎn)褥期第一周時(shí)，許多女性顯得無(wú)精打采，比這嚴(yán)重的是產(chǎn)后憂郁癥，患者需盡快治療。

　　也許大部分養(yǎng)育工作會(huì)落在你身上，你偶爾會(huì)流露出負(fù)面情緒；這塊硬幣的另一面就是，看著寶寶一天天長(zhǎng)大時(shí)，內(nèi)心喜悅隨之產(chǎn)生，足以平衡偶爾煩悶的情緒。你需要時(shí)間獨(dú)處“充電”恢復(fù)精力，也需要時(shí)間有兩人世界互訴衷情。

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