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孕期安全

孕婦泡湯不宜過(guò)久過(guò)熱

分類: 孕期安全 育兒詞典 編輯 : 育兒知識(shí) 發(fā)布 : 09-24

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  冬末春初,天氣依然冷颼颼,泡湯成為全民運(yùn)動(dòng)!孕婦是否也可以享有泡湯的樂(lè)趣呢?

  泡湯能放松身心,但高溫對(duì)胎兒有害

  從許多研究發(fā)現(xiàn),泡溫泉可使人情緒及身體舒緩,對(duì)心臟及血壓有益。除了溫泉本身的作用外,也可能是浴療時(shí)沒(méi)有工作壓力,身心容易放松,而且有許多同伴,使得心情愉快。

  然而孕婦因懷有胎兒,不論是泡澡盆、熱水浴缸、三溫暖或到溫泉泡湯,若時(shí)間過(guò)久,都會(huì)使體溫升高,這對(duì)胎兒會(huì)發(fā)生不良的影響,所以孕婦不宜泡熱水澡或泡湯過(guò)久。

  孕媽咪泡湯禁忌:妊娠初期、水溫39℃以上

  從動(dòng)物的實(shí)驗(yàn)或人類的經(jīng)驗(yàn)得知,孕婦若發(fā)燒或體溫過(guò)高太久,會(huì)引起胎兒腦部、脊髓的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常。雖然到妊娠14周仍有這些不良的效應(yīng)報(bào)告,但較常發(fā)生的時(shí)間是在妊娠第3、4、5周最為顯著。

  人類的正常體溫為37℃,懷孕時(shí)略高0.2~0.3℃,如果體溫升高超過(guò)39℃,為時(shí)24小時(shí)或以上,會(huì)增加胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常的機(jī)率。間歇性的發(fā)燒不會(huì)像持續(xù)性發(fā)燒那樣,對(duì)胎兒影響那么嚴(yán)重。

  一般劇烈的運(yùn)動(dòng)持續(xù)超過(guò)45分鐘,體溫就會(huì)升高到39℃,而對(duì)胎兒產(chǎn)生或多或少的不良影響,所以孕婦若要從事中度的有氧運(yùn)動(dòng)最好不要超過(guò)30分鐘,才可避免體溫升高到39℃;若患感冒,則不宜運(yùn)動(dòng),否則體溫很快就會(huì)上升達(dá)到39℃。

  ★孕婦泡湯的安全范圍

  泡熱水澡、三溫暖或泡湯:39℃、15分鐘以內(nèi),或41℃、10分鐘以內(nèi),孕婦的體溫還不會(huì)超過(guò)致畸溫度──39℃,所以限制在這個(gè)范圍內(nèi)尚屬安全。

  高溫會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)

  一般三溫暖的溫度約為40~50℃之間,而泡的時(shí)間從5~20分鐘不等。曾有一個(gè)病例報(bào)告,妊娠5周的孕婦泡三溫暖的溫度約43℃,泡過(guò)4次,每次超過(guò)45分鐘,結(jié)果腹內(nèi)胎兒竟然出現(xiàn)中樞神經(jīng)畸形的現(xiàn)象。因此孕婦在懷孕3~14周內(nèi),應(yīng)避免泡熱水澡、三溫暖或到溫泉區(qū)泡湯,方可避免胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)致畸的可能。至于因疾病而發(fā)高燒,應(yīng)趕緊就醫(yī)診治。

  在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),若體溫過(guò)高,可導(dǎo)致懷孕的胚胎會(huì)被吸收或胎死腹中,或?qū)е屡咛サ闹袠猩窠?jīng)系統(tǒng)、心臟血管系統(tǒng)畸形,此種現(xiàn)象也可發(fā)生在人類身上。

  最近在美國(guó)流行病學(xué)雜志上刊登一篇報(bào)告,首度敘述孕婦在妊娠20周以前,若常泡熱水澡,則會(huì)增加流產(chǎn)的機(jī)率。平均每周泡少于1次,流產(chǎn)機(jī)率增加1.7倍;每周泡1次,增加2倍;每周泡超過(guò)1次則增加2.7倍。若在懷孕4周內(nèi)泡熱水澡,流產(chǎn)率增加2.3倍;在懷孕4周以后泡熱水澡,則流產(chǎn)率增加1.5倍。

  結(jié)語(yǔ)

  泡澡及泡湯會(huì)促進(jìn)心跳加快、心輸出量增加、周邊血管阻力減低,使血液循環(huán)改善、血壓降低。泡后起身要慢,以免血壓更降低,造成腦部缺氧而昏倒,或?qū)е滤S纱丝磥?lái),泡熱水澡、泡三溫暖、泡湯,雖然感覺(jué)很舒服,但孕婦還須謹(jǐn)慎考慮,以免造成遺憾而后悔莫及。(文╱臺(tái)安醫(yī)院婦產(chǎn)科教學(xué)主任暨主治醫(yī)師 徐弘治)

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